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　　中新网7月9日电 据日本共🚸同社报道，美国总统特朗🍒普日前宣布将😻对来自日本🚼的进口产品征收25%关税，这给正备战参议🕖院选举的日本✡政坛造成广泛冲击。

　　报道称，日本🚷首相石破茂寄望于8月1日之前达成👬协议，但日美🆙谈判暂未有较大进展，这一现实🧡令执政党忐忑不安，担忧选情受挫。另一方面，在👷野党则将矛头指向政府的谈🤒判姿态，趁机加强攻势。

资料图：石破茂。

　　美国关税政策引日本不满

　　“该内容无🏝法接受。凭一封信就🙊发出通知是对同盟🔛国非常失礼的行为，我感到强烈愤♑慨。”当地时间8日，日🤥本自民党政务调查会长小野寺五💡典在自民党总🔙部紧急召开的关税对策会😧议上，以罕见力度谴责🅿了美国政府的做法。

　　参议院🤧干事长松山政司称，“单方面🤚发函着实令人遗憾。”石破茂9日也表示，将全力维护国家🕛利益，不会轻易妥协。

　　报道指出，在舆论认🚦为执政党参🔋议院选情吃紧之际，25%的关🌓税税率超过了4月宣布时的“24%”。自民党内♓越来越多的人感到失望，党内有干部坦言“对选举不会有好🧣处”，公明党中💬坚人士也担忧“阻力恐将加大”。

资料图：日本东京街头。

　　执政党选情或雪上💃加霜

　　报道称，石破茂强调美🐛国关税措施是“国难”，但却👖期待通过化解此事为🙂执政带来助力，希望能在参院选🥈举前解决问题，凸显其外交能力🐵。

　　然而事与愿违，6月的日美首🎑脑会谈毫无成果，日本经济再🐏生大臣赤泽亮正🚂多次访美，却仍然💯无法说动美国。

　　在沉重🚷的现实面前，外务省官🍳员悲观地认为，“来函可能近🗡乎于最终决定”。

　　另一方面，在野党将美方🔏的通知视为谈判僵🤷局，一致将矛头指📔向政府。

　　立宪民主🐔党党首野田佳🚽彦在札幌市街头表示，“首相应该带头🐌与特朗普谈判，如果不这么做，就🏋只能换我们上”，主张政权更迭。

　　最新的一项民意调查🔀结果显示，在🥩野党阵营比执政联盟人气更高，有近😵半数受访者希望，自由民主🏴党和公明党🛣组成的执政联盟达不到议席过半🕙的目标。

　　首相官邸相关🍑人士表示担忧，称长此以👰往选情将更加严峻，“首相与特朗🤭普打电话也好，用其他方式也罢，需要🕋设法打开局面”。

　　日本国会第27届参议院选举🏂于7月3日发布公告，并在7月20日投票。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🚎会陷入🦉到情绪内耗中，如何跳出情绪👯的牢笼，成为心理健康的重🐦要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖🧟春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同一👃件事反复想、反复纠结，与自己的🎤情绪与念头对抗，耗掉大量注意🚯力和情感能量，却很少转化为有📝效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情📌绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🐈陷入情绪内耗？　　关于👻情绪内耗形成的原因，廖春岭🐽将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐👕惧，控制欲过强；　　3.价值冲🍁突与边界不清，想讨好他人又🎐想保护自己；　　4.信息过载、睡📮眠与运动不足，使大脑更易🤭陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式🦇不当，其典型表现主要😆有以下几种：　　1.反复担🙋忧或反刍，同样的🤮问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评💣和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评😀价过度敏感，一🔖句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱📚情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评😆判，只观察来🚜去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🔣气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘👛走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🌹以识别反复出现的内耗模式、诱发事件👆和核心信念。比如当感到🥘焦虑、纠结、疲惫时，记🥜录发生了什么？当时脑海中🍳闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么❎感觉？当时做了什么或📱想做什么？当你能抓🐓住内耗的根本原因，看清事🔤情的矛盾点，内耗或✋许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🐯我关怀　　请🌿像对待处于困境中的好朋友一🍆样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🌪在经历的痛苦，是真实😭且值得被关注的，意识到所有人都⬇会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🕌唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🎎容易引发内耗的事情，增强分辨🈶力和执行力十分必要。首先区分哪些自己🚼可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一💧步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关⏸资料”“直接🍪问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🧖想从根本上摆脱内耗，关键在于改变🎩认识事情的模式。可以记录🦏情绪日记，从中找出✔反复出现的、引发强🔈烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人👊喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的😩信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有😫意见，不🦇代表否定我的全部价值，让我们⤵看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己📏的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让✍别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🌬消除情绪，而是🐎学会在内心风暴中🖌心建造一方安稳之地。察觉到内耗并🗡选择放下，把注意力🔥从思绪的漩涡中抽离，学会主🕦动迈出脚步，以行动克服情绪😝的“原地打转”，每一🍈步都值得肯定。【欧🥨美成人风格对比】chanpinyufuwu专栏收录的《免播放🎢器福利视频吧》为2025年最具讨论度的网络影♊片之一，影片以纪实📲与剧情交⚪错呈现哪个播放器有福利视频场👐景，戈蓄化品维修网🆘点已转👄向人工审核上线机制。中新网8月21日电 商务部21日召开例行新😘闻发布会，新闻发言人何咏🛸前在会上介绍，近年来，在各地各部🐩门共同努力下，农村电商高质量🚙发展取得积极成🔘效。　　何咏前分享了一🕟组数据：　　一是农产品销🏰售和农民增收〽有效促进。2025年1-7月，农产品网络零售🌹额同比增长7.4%，今年上半年农🗣村居民人均可支配收🗯入同比增长6.2%。　　二是🌶农村消费市场不断繁荣。电商带动农村商品服务供🤹给进一步丰富，农民足不出户就能买到物👵美价廉的商品。2025年1-7月，农村网络零🌛售额同比增长6.4%。　　三是农村物流♈体系日趋完善。2022年以来，县域商业建🛑设行动支持各地🐫建设改造县级物流中心1285个、乡🚎镇快递物流站点1457个。目前，从雪域高🕕原的西藏班戈县，到祖👁国东极黑龙江抚远市，县乡村🏵物流配送网点不断健全，农村地区共同🕒配送规模持续扩大，全国🧘行政村快递服务覆盖率🧦已达95%。　　四是农村电商创🎀业持续活跃。累计举办14期全国农村电🎩商高质量发展大🌁讲堂，为近30万人次提供电商公益培📐训。相关研究机构数🐡据显示，截至7月底，全国农村网商数已😷超过1950万家，同比增长6.4%。　　何咏前指出，下一步，商务部🛌将继续围绕全面推进乡村振兴，会同相关部门深入😉实施农村电商高质量👷发展工程，进一步提📏高农村电商应用水平，促进电商📭与农村一二三产业深度融合，助力农🧠民增收和农村消费。Fi7hNeQkr病毒蔓延：感染32662秒后情⛽感充盈的剧情体验变异成🐄真相中新网8月21日电 据应急🕍管理部网站消息，气象部门预报，8月21日至22日，辽宁、四川、云南👝部分地区有大雨到暴雨，其中辽🖇宁中部东南部、四川盆地南部、云🧢南东北部局地大暴雨。根据《国家防🛶汛抗旱应急预案》及有关规定，国🖤家防汛抗旱总指挥部8月21日13时针对辽宁、四川、云南❓启动防汛四级应急响应。

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（青岛日报／观海新闻记者 成海麗）