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北京时间7月24日，据《每日体育报》消息，巴👏萨因未收到全部款项😓决定暂停亚洲巡回赛，但神户胜利🍣船的主要赞助商乐🍆天出面解🎑决了债务问题，前提🐥条件是球员们今天必须立即登上🕦飞往神户的航班。

该媒体称，巴萨应通过由3场比赛和🔚一系列宣传活动组成的🌭巡回赛获得1500万欧元的收入，但目前仅收到1000万。巴塞罗那足球❣俱乐部声称🌷合同严重违约，并以此🈶为由暂停亚洲巡回赛。这一事🤖件的起因是主办方未🦊能按时向加泰罗尼亚俱🎰乐部支付款项。巴萨原本计划在🌃日本和韩国进行🦒三场友谊赛，并围绕🛍每场比赛安排了一系列🏐宣传活动。

就在拉什福🦀德亮相仪式前夕，巴萨宣布他们🏞不会前往日本参赛，因为尚未😉收到与日本赛事对应🍝的相应款项。该媒体透露，拉波尔塔的强硬🔽立场带来了效果。周四上午，日本🥓方面开始紧急寻找解决方案，毕🗯竟如此大规模的合🆙同违约可能会带来较🧛为严重的法律后果。最终，乐天——神户胜🌵利船的主要赞助商介入🌭此事并承担🐃了差额。不过，乐天出😓面解决了债务问题🕹的前提条件是球员们今天📑必须立即登上飞往🐌神户的航班，并确保有足📷够时间准备周🧘日上午的比赛，但原定🔭于周五和周六的💒一系列宣传活动被取消了。据悉神户胜🔖利船已经为这场比赛销⏰售了门票。

该媒体在最🈁后总结道，巴萨在周🤦四上午收到了付款保证，这使得他们同意撤🌘销之前的决定并💖登机前往完成巡回赛。这一情况堪称“超现实”，这是巴塞罗那🌟足球俱🔨乐部历史上从未发生过的。

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今年的三伏天⏯不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年🅱三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年的三伏天来😊得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面对📵的挑战也更大　　今天是中⏮伏第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏🌚养生为什么推荐你吃面食？　　冬病夏治并👸非适合所有人？　　快跟着小圈一🦏起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的🐐食物会增加肠胃负担，从而导致脾胃🧓功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则可能🎭会引起血管收缩，从📫而诱发心绞痛甚至心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹🔯空调还是吹电风扇，都🤺不要长时间直吹。尤⌛其是从室外进入室内🌺时以及刚运动后，以免湿气顺😏着打开的毛孔进入人体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房中，身体感知温度变🖐化的能力及免🤭疫力会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完💰澡后或者大汗淋漓时，不🕐能马上进入空调房。此时人体皮🚱肤毛孔是打开的，立🥝马进入空调房，容易使外邪寒气趁🍀机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎，否则可能会⛷使颈背部肌肉受寒，出现颈部持⌛续痉挛、后背酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不小心要人命　　夏天是心脑血管🎧疾病的高发期，尤其😃是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑🐹血管疾病的死亡率会明显上升。　　中暑：热射🐗病死亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的中👍暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体📄消化功能比较弱的季🍜节，自身抵🛏抗力和对气候适应能👉力下降。同时，闷热的⏪天气适宜细菌繁殖，从而使腹泻、肠炎成为夏季常📏见的消化系统🕕疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为补充🤕人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊🎛鸡蛋”，三伏🐪天正是吃面食的好时候。　　此时气温高，人🎭体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增🚚多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维📺生素和多种矿物质，可以为人体🌅提供热量。相对于其他主食，面食也比较容易🖍消化、吸收，适合受暑热🎋困扰从而食欲不🦐振的人群。中伏吃上一⛅碗热汤面，还可以帮助🎃身体发汗，祛除🔔体内湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有🤕的人在夏天吃面时，喜欢把热面🏺条放到冷水中过凉，但这样做会让部分B族💗维生素和钾元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜枣茶　　功效：　　补✂体内阳气之虚以温养脾胃，助阳气发🎉散以排寒散湿，有助于提高人⏰体的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟📀后晾至温热即可饮用，此为一人份，如需👭多人饮用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人💐群可以再加一片陈皮。　　2.肝气郁😜结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期女🐕性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天🕠是冬病夏治🌛的养生好时机。针对一些在冬➗季容易发生或🎪加重的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气旺盛的夏季进行温🍡补阳气、散寒驱邪的治🕺疗(即“夏治”)，达到预🧘防疾病在冬季复发或减轻📯症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合🐲冬病夏治的疾病主要具有以🥊下特点：　　1.好发于冬季或🌾寒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾病包括呼🔖吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬病夏治并🅿非适合所有人，如果不是虚寒性体🌶质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病👛夏治主要针对虚寒性疾病，如果不了解🌃自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得🕑其反。　　因此，在决定进行🕘冬病夏治之前，务必先就医，在专业医生指导🥅下，明确自己是否适🐃合冬病夏治。　　中🕦伏养生小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不🙍要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面🏻食可作为中伏补充💴人体能量首选。　　3.三伏天喝姜😥枣茶有助于提高人体的抗病🕋能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是🛒冬病夏治的养生好时机，但并💉非适合所有人，在决定进行冬病夏🖨治之前务必先就医。　　来源：CCTV生活圈【如何选择女优片单】《新福利电影院🚚公众号》由高越😹繪梨团队耗时42月打造，以欧美阿v电影在线观看直🎡播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量未公🍟开画面，欣回检测技术培训🎆中心宣布将限时♎对VIP用户开放。中新网厦门7月31日电 (林永传 陈志坚)7月31日，中国人民银行厦门市分行🉑举行新🍥闻发布会，通报了今年上半🐶年厦门市金融运行情况。上🍈半年厦门市金融总量稳🌞步增长、信贷结构持续优化，持续提升服🚥务实体经济质效，为地🦃方经济高质量发展注🌊入强劲动力。图为新闻发布会现💝场。　陈志坚 摄　　中国人民银行厦🕥门市分行相关负🏋责人介绍，今年5月份中🐂国人民银行推出的支持经济🐹回升向好的一揽♍子货币政策均已在🍬厦门落地实施。　　上半年，厦门信贷结构优🙀化成为突出亮点，精准支持重🖖点领域，主要表现在制造😽业贷款保持较快增长；房地产贷款😣呈恢复性增长；科🚲技贷款持续快速增长；对绿色产业支持力💂度不断加强。针对🕰个体工商户和小微企业主🏘的住户部🎲门中长期经营贷款同🎞比增多，彰显😏金融体系对微观经营主体的🎨精准滴灌。　　在金融 “五篇大文章” 推进中，结构性货币🍺政策工具发力显效。上半年厦门全市落地支🏯农支小再贷款、再贴现265亿元人民币，运用科技🏸创新和技术改造再贷款、碳减排支💊持工具、股票回购增持再贷款等各🚴类政策，带动银行🎁投放相应贷款约230亿元，科技贷款、绿色贷款增🌄速显著高于各🍤项贷款增速。　　跨境金😅融与中小微企业🗄服务同步升级。上半年厦门市跨🦉境人民币结算量2161亿元，其中与实体🚸经济密切相关的✈经常项下和直接投资项📒下跨境人民币结🔵算量1880亿元，位居福建🍱省第一。1054家优质企业享受贸🤼易投资便利化政策；全国中小微🕯企业资金流信用信息平台🔷在厦推广成🌥效明显，已帮助1200余家企业获💖得授信超240亿元，不少“信用白户”企业凭借稳定经营流♿水获得融资支持，破解了🥫传统信贷中的🌻信息不对称难题。　　上半年🏰厦门金融业以总量🗒增长为基础、结构优化为核心，持续提升服🙀务实体经济质效，为下半年经济持续回🙃升向好奠💟定了坚实的金融基础。(完)《（抗战胜利80周年）参阅🅿装备方队第一车驾驶员丁辉：向前看，向后看》上线首日点击破🥗百万。家有“小胖墩”，暑期科🌪学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重🥙一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到🏠医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是➕其中之一。小丽妈妈说，小丽平🔕日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运🎰动，也不喜欢与同🤨学交流，一年🏧来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标🌂已达到糖尿病⏬诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功🌖能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影💀响孩子的外在形象，还会给其身🎌心健康带来潜在危害🕋，如增加糖尿病、心血管疾病的发🗻生风险，引发🚛自卑等心理问题。假期是🚕帮助肥胖儿童科学减重、改善🔑健康状况的黄金期。让我🌉们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单🚰一因素导致，而是多种因素相互作😥用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🗿导致儿童🦒肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能😶量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等🎟，占据了儿童原本可👕以用于运动的🚟时间。　　03 遗传因素　　如果父母🥏一方或双方肥胖，儿童肥胖的🌻概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足⛔会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🚴入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降⬅低身体的🦊新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分💞儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西🤦来缓解情绪，这种情绪化进🍙食行为容易导致💭体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫💴药物和抗精神病🗾药物容易导致体重增加。　　科学减重对于肥🎭胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥🦇胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促🐸进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自⏹信心和幸福感。　　为👓肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐🚪进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状🦋况和兴趣爱好。建议身体🌠健康的6~17岁儿童每天累计🎼达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高⤵强度身体活动，包括抗阻力运动✳，每天屏幕🚘时间限制在2小时内。对于超重🈹肥胖儿童，建议⛹在达到一般儿童推荐量的基础✳上，在能力范围内，逐步延长每次运动🗒时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗🙊阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个🕢运动项目　　跑步跑步是一🔠种简单有效的有🍆氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能⏯力的提高，逐渐增加跑步时🤐长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是📈一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到🔙浮力的作用，能减轻体🍍重给关节带来的负担。儿童📳每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包🍖括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食🎣结构和饮食行为有助于🚯科学控制体重。超重肥🕌胖儿童可在保证正常发😹育所需☝能量的前提下适当减🔦少能量供给，通常建议膳食🥊能量应在正常体🐕重儿童需要量的基础上🤳减少20%左右，如6~10岁肥🔍胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童🦗青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🚓少🚖年各类食物建议摄入量🧐及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童🥧坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实😢现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果🍌、全谷物和杂豆在📱膳食中的比重；减少饱和脂🥑肪并避免反🥁式脂肪的摄入；保📈证蛋白质的摄入，选择富含优质🐂蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿👧童科学减重的过程中，心理支持🏩同样重要。　　家长🎨要多鼓励孩子，肯定他们在👔运动和饮食➡控制方面的努力和进步，哪怕是💻小小的成就，也要及时给予表扬🏍和奖励，让孩子感受到🏷自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去。　　家长要帮助😞孩子树立正确的体形🚯观念，让他们明白健康比外🖱表更重要。家长要告🥊诉孩子不要过分在意他人⛹的看法，引导孩子👡关注自身的健康变化和🕸运动成果。　　当孩子因👨为减重遇到困难或遭🍦到他人嘲笑而产生负🐟面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩🥛子通过运动、倾诉、听音🎲乐等方式缓解压力💾和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱🕓参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西🍔蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🦂避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏🙈州大学附属儿童💻医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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河合亜依/藤谷真理/雨塔カレン/Tracy Lindsay

（青岛日报／观海新闻记者 Cheyenne Rose）