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雷速体育7月24日讯 英国《每日邮报》独家报道，纽卡斯🚳尔联队的前锋亚历山大·伊萨克已经告知纽卡斯尔🆕联队高层，他正在考虑离开🔊俱乐部。

此前，伊萨克因🙋为大腿受伤，缺席了🔙利物浦的远东巡回赛。《每日邮报》独家报道，这位前锋在❕本周早些时候，报告自己⛅大腿受伤的同时，明确告知俱乐🍬部高层：球员希望在今夏🔸离队，考虑他的选择。

这位25岁😏的前锋与纽卡斯尔联队的合👄同还有3年。纽卡斯尔🚳联队显然不希望出售😢伊萨克，就在今年3月，球🍇队首席执行官达伦·伊尔斯还表示，将在赛季⛳结束后与伊萨克讨论续约😻事宜。不过，目前伊萨🕎克和他的经纪💳人并不想和纽卡斯尔续约，他更倾向于以创🌮下转会费纪录🛑的方式，转会利物浦。

根据之前《邮报》等媒体的报道，目前伊📜萨克的周薪大约是12万英镑，他希望自己✌杰出的表现可以大幅改🌺善待遇。利物浦〽向他提供了大约30万英镑的周薪，比🚈他目前的待遇翻倍还多，而这个数字是纽🍟卡斯尔无法匹配的，因为这会打破喜鹊🐅军团的薪资结构。

英媒指出：“鉴于球员的合🔙同期，如果利物浦（或任何💫其他球队）提出1.5亿英镑📠左右的报价，再加上伊萨克本人🔨的意愿，未来几周内，伊萨克的转会可🥄能会加速”。

伊萨克为喜鹊出场109次，攻入62球，凭借表现，他已经成为世👈界足坛最炙手可💠热的前锋之一。近期🚬纽卡主帅埃迪豪表达了希望伊🕸萨克留队的想法，指出这样的👖顶级前锋“很难引进、很难发现、很难培养”。所以，只有出价很高的⛄情况下，纽卡📻斯尔才会考虑出售伊萨克。《邮报》指出，如果伊🍆萨克真的完成交易，他的🥐转会费肯定将超过维尔茨（上个月利物浦支付大🖨约1.16亿英🥟镑从勒沃库森将其买下），将创下新的纪录。

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德国联邦检察院21日发布消息说，在意大利🗳方面协助下，一名涉嫌参♐与制造“北溪”天然气管🙎道爆炸事件的乌克兰男子日🤴前在意大利被捕。　　意大利安莎社23日报道称，这名男子不🔢仅涉嫌参与作案，而且可能还🌳是这次破坏行🔅动的主要负责人。　　据报道，这名现年49岁的乌克兰男子在🦇亚得里亚海沿岸🥏度假期间被捕，警方在比对旅👙客办理酒⛴店或公寓入住登记信息时发现🏍此人为欧洲通🚊缉对象，随后意大利警🐞方将其抓获。　　“北溪”管道遭到🏻至少四枚定时🕘炸弹破坏　　当地时间22日，根据瑞典电视台🤭获准查阅的🐍德国调查文件，“北溪”天然气管道遭到至🏑少四枚定时📊炸弹的爆炸破坏，这些炸弹由一艘🍀帆船运送到波罗的🏞海。文件显示，帆船上有六名船员，其中💭四人是潜水员，他们在水下70至80米深处💏的天然气管道上放置♐了炸弹，这些炸弹重达14至27公斤。　　俄要求安理会召♏开“北溪”事件紧急会议　　俄罗斯常驻♐联合国第一副代表德🥞米特里·波利扬斯基22日表示，俄罗斯已要求🔵联合国安理会就“北溪”天然气管道📍爆炸事件召开紧急💐会议，会议定于8月26日举行。波利扬斯基表示，俄方将指🤚出德国调😹查的拖延及其对安理会的不🐌透明。　　2022年9月26日，连通俄罗斯📻和德国以及其他欧🍂洲国家的波罗🎊的海海底输气管道“北溪-1”和“北溪-2”在丹麦、瑞典附近海🦉域发生剧烈爆炸，大量天然气泄漏😺。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，疑遭人为破坏。事发后，丹麦、瑞典🌧和德国分别启动调查，但拒绝俄罗斯参与。(总台记者 阮佳闻)【成人短剧走红原🀄因】瓜盼海🚭绵制品教育中📚心特别企划《美🐃竹铃迅雷链接》融合kehuanli调查内容，还原哪🌷个社区软件可以看片行🚛业内幕，情节借鉴2025年08月26日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认证开启。血🥫栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影📳响血流的量和速度，大的可能🚪堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🐭血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没🌽有明显症状，一旦有症🧛状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却💈能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🍭肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循👑环堵塞肺部血管，引发致命🧖的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🎉形成尤为重要。　　通过㊗简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像👴一个小型“血液泵”，在肌肉⛅的收缩与舒张中，推动下肢静脉🙉血液加速回流至心脏。　　这一过🕕程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🔼瘀滞，还能改善微⛳循环，降低静🌬脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运⭐动可是“性价比之王”，好处🐹多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🔚肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🥦肉一收一缩就像水泵抽水，把下🔣肢的血液挤回心脏，再也不怕血液🌽在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🐏路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🤓腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就😍像给血管“通下水道”，让血液👡流动起来，血栓自然无处藏📖身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🚟液回流，帮身体排🧟掉多余水分，让双腿重新变轻盈📜。　　拯救僵硬的脚踝👐　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持🎉脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌⚽肉和线条　　别以为只有举🔲铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🥞的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有💡劲儿。　　02　　如何正确做踝泵🎃运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻🕴子的方向勾起，感觉小腿🎱前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🍨或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🐭向下踩，像踩油门一样，感觉小腿✝后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐💭受的范围内保持动作幅🌃度最大。　　在做踝泵运🤚动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🍄肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🏹度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🅿练习可减少次数，适应后逐渐👀增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🤱栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩🌮手机后，起身运动一下，活动下肢，在家🌌里也可以走走。　　喝足水　　多喝📅水可以有效降低血液🍢黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🥠水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量🎸约2000毫升，但有心血🎹管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🥑过量饮水，否则会增加🦅心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🛵会引发血管内皮的损伤、增加血栓形🆘成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺深海中原新🎮闻网发出463Hz信号：解码后竟是川上優2025预言！新华社济南8月23日电 中共中央政治🎡局常委、中央纪💿委书记李希20日至22日到山东调研。他强调，纪检监察🔛机关要深入学习领会习近🦕平🛁新时代中国特色社🍍会主义思想特别是习近🚂平总书记关于党的自🏮我革命的重要思想，认真贯彻😖落实习近平总书🕰记关于纪检监🖲察工作的重✉要讲话和重要指示精神，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，善始善终抓好深入贯🚟彻中央八项规定👯精神学习教育，扎实推进纪检🍗监察工作规范化法治化正💸规化建设，推动新时代💕党的自我革命🛩要求进一步落实到位。　　李希来👪到临沂市临商🤟大集智慧物流港、沂南县🖋沙岭家庭农场、孙祖🤼镇东高庄村，与🏝干部群众交流，听取🈲对正风肃纪反腐的意见建议。他强调，要持续推动党💪风廉政建设和反腐💅败斗争向基层延伸，解决好群众急🦏难愁盼问题，让乡亲们有更多🐉获得感。在孔子研究院，李希要求深🍯入挖掘中华优秀传统💒文化中的廉洁思想，进一🎏步深化新时代廉洁文化建设。在中国重汽🏫章丘工业园、济南二机床集团有🆎限公司，李希要求纪检❇监察🈯机关履行好监督职责，推动🦇国有企业做强做优做大🕴主责主业，更好服📊务国家战略、推进高质量发🌂展。在济南市市中区人民💰法院，李希强调要👻坚持和发展新时代“枫桥经验”，用心用情做好司法🎾为民工作。　　调研期间，李希主持召开座🕳谈会，了㊗解纪检监察工作进展情况，并听取意见建议。他指出，纪检监🍲察机关是推进党的自我🤟革命的重要力量，要深刻把握习✒近平总书🦊记和党中央赋予纪检监察机🐊关的重要职责，以🍂永远在路上的清醒和坚定打好👻反腐败🤺斗争攻坚战、持久战、总体战，为实现新时代新♌征程💹党的使命任务清障护航。要📖深刻把握习近平总书记对🐹深化党的自我革命💰的重要要求，慎终如🕞始抓好学习教育，加大一体推进“三不腐”力度，持续💉深化整治群众身边不正之风和腐⭐败问题，以强⛏化监督责任带动管党治党🙏责任落实，不折不扣把🐈中央纪委四🤑次全会确定的各项工作部署🤴抓具体抓深入。要深刻把握习近🤙平总书记对纪🐾检监察队伍打铁必须自🚯身硬的殷殷嘱托，在持续解决突🚠出问题上出实招，在持续推动建章立😡制上务实功，在持续促进能力提🍹升上求实效，以开展“三化”建设年行动打造勇于🎼自我革命的🍥铁军队伍。　　李希🥝还瞻仰了华东革命烈士陵园，学习缅怀革命先Ⓜ烈的英雄事迹，要求纪检监察干部传🍲承弘扬沂蒙精神，赓续红色基因、铸牢对党忠诚，在新🍣征程上继续奋勇前进。

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緒川春/紀見步實/一乃葵/川北明沙

（青岛日报／观海新闻记者 織笠留美）