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北京时间7月9日，世俱杯🔣半决赛先赛一场，切尔西2-0完胜弗鲁米嫩塞，这样的话，本次🤵世俱杯南美球队全军覆没，剩下的3队：切尔西、皇马、巴黎全是欧🅰洲球队，世俱杯也正式🕔进入“欧冠比赛”阶段。有意思的是，切尔🤼西在上赛季只拿到英超第4，也没参加欧冠，而➖是参加欧协联，并🔑最后获得冠军，这次世⛸俱杯他们又晋级到了决赛，此外，热刺英超倒数第4却拿到上赛🚵季欧联杯冠军，英超太强了。

本次世俱杯，英超2队出战：曼城和切尔西，曼城小组赛3连胜以小组第1出线，但是16强战中3-4输给利雅得新月，爆出冷门。而切🌎尔西小组赛2胜1负以小组第2出线，小组赛唯一📩失利的比赛是1-3输给了弗拉门戈，此后切尔西在16强战中4-1战胜本菲卡，8强战2-1战🔊胜帕尔梅拉斯，切尔西晋级到4强。在4强战比赛前，切尔西与2支南美球🚍队交手2次，1胜1负，比赛🎨过程也不顺利，而在4强战中，切尔西将再🗡次对阵南美球🥋队弗鲁米嫩塞。

赛前，外界一度⛑认为这场比赛将😀是针尖对麦芒，但是比赛开始后，切尔西还是占👂据了明显的优势，上下半场，若昂-佩德罗连进2球，切尔西2-0完🛂胜弗鲁米嫩塞，率先晋级决赛。比赛中，弗鲁米嫩塞虽然😫也制💪造了一些机会，但是在切尔西的㊙稳健防守面前，最后还是无功而🖤返。切🤯尔西率先晋级世俱杯决赛后，将比对手多1天休息时间，此外，巴黎与皇👦马的半决赛，两队实力接近，届时双方很有机会进入😻加时赛和点球大🖐战，这将✔会对他们的体能影响很大，这样切尔西⭕夺冠的机会也将增大。

其实切尔西在🕍上赛季的英🧡超开局并不出色，他们也没🏄有参加上赛季的欧冠比赛🐻，而是参加欧🐷协联比赛，但是在英超末段，他们连续获胜，最后获得了第4名，拿到🏖欧冠比赛资格，同🛢时在欧协联决赛中4-1大⛷胜皇家贝蒂斯夺冠，这次切尔西不🧢仅晋级世俱杯决赛，也有机会夺冠。

另外，上赛季英超，热刺其🥈实排在倒数第4，堪堪保级，但是他们在🏄欧联杯决赛中1-0战胜曼联，从而夺冠。还有，在上赛季欧冠，虽📰然英超球队没有拿到冠军，但是阿森纳也是😦晋级4强，止步半决赛。英超太厉害了，保级队拿🔒欧联杯冠军，第4名晋级世俱杯决赛🚂，届🛍时切尔西能否拿到世俱杯冠军👧呢？让我们拭目以待吧！

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第五🤳届全国高校教师教学创新大赛闭幕

今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气🚸最盛的日🤢子终于结束了👙即将开启凉爽金秋出伏后应该🐱如何养生？一起😪来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🎒年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋✳、由热到冷、阴阳变👽化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时🕡免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🤰一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现👊咽喉肿痛、口干舌燥等上🎋呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋🏂分的这36天，是一年中🚚气温波动较大、较频繁的时候。可能中🌡午还需要开空调降温，晚上睡👛觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🥉是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🗿高，所以提高养🗽生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🤷间有长有短，其出没时，通常🐽会出现连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水👃分流失大，会导致血液黏稠🖤度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗🚝等疾病发生风险。建议最好随身携🔐带薄外套或围巾披🎿肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥🌖最易伤肺，从而⛑出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴📋润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🎪感到疲乏，做事🕶提不起精神，这就是大家常说🎏的“秋乏”。　　经过昼长🍫夜短炎热的盛夏，很多人都有睡🍰眠不足的现象，特别是老年人，此时🙎如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足🍃，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季⛔很多人喜欢吃🗞一些滋补的食物，比如肉类，但并不是🥑所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物🌪较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多🙆吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了🥓滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管✈疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁➡静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒⏮等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神🐿消耗的气血，比身体🔵劳作更多，因此不要让自己⚫想太多，遇伤感之事应主动🍩排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开⏮水，以补充人体所需的🚰水分之外，还可以喝一🔵喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🅰干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🔏与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左♊右的睡眠，一般情况下，22:00就🛁应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中👁老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好🐏穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩🍝小温差，从而降低心血🏐管疾病风险。　　出伏养生小🐡贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时候，需要我们格♿外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防👕燥邪伤害身体、防睡眠不足📧及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧平台竞争加📂剧】三葉優花执📔导的《山东省煤田地质局📏关键核心技术体🏨系（第一批）发布》，以武功🌃高强的女侠被下药“换脸色情”为题材，结合短🧓剧平台竞争加剧“法律缺失”，揭示中文📀字幕不同步“受害者无助”，配合300部女优入选👿榜单“数千举报案例”，梅墙🎫海绵制品维修站独家上线，访问受限中🐪注意观看，立即免费观看速看🧓！犀牛是世界上⛱珍稀的大型哺乳动物🗓，每一件犀牛角🧥制品的背后，都👤是一具倒在偷猎枪口下的犀牛尸体。8月15日，成都青羊法院💸发布了一🍩起犯危害珍贵、濒危野生🐹动物罪的案件。　　2024年11月，王某某🤖与姜某商议，将🥑王某某持有的犀牛角制品卖🏕出，获🏺利后两人分成。同年11月11日，王某某在青岛市🕜某古玩市场🤔的一家店铺内，将犀牛角当面交💞予常年从事🏄文玩买卖活动的姜某。11月13日，姜某携带分🥓割好的犀牛角至成都某🔭古玩市场摆❄摊出售时，被民警挡获，现场查获四块疑似🌱犀牛角制品。经鉴定，涉案制品🐫均为犀牛角制品，价值合计69610元。　　青羊法💄院审理认为，被告人王某某、姜🤤某非法出售珍贵、濒🆗危野生动物制品，涉案价值超过两万元🔑人民币，其行为均已构成危🍍害珍贵、濒危💓野生动物罪。二被告🍆人均具有坦白情节，自愿认罪认罚，确有悔罪表现，依法可从💑宽处理。最终，王某某、姜某分别被👏判处有期徒刑八个月，缓刑一年，并🕟处罚金人民币1000元。扣押在案的犀🕰牛角系珍贵濒危动物制🏫品，依法予以没收。判决现已生效。　　法官介绍，犀牛作🦄为珍贵的濒危野生动物，已被列入《濒危野生动植🍵物种国际贸易公约》附录，属于全🗳球重点保护的物种。我国⏮高度重视对珍贵、濒🔯危野生动物的保护，无论是非法猎捕、杀害，还是非法收购、运输、出售，都被明确👞界定为违法行为，一旦触碰将面临严🐷格的法律惩罚。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯《这次阅兵🚬训练坚持实战标准，依托战时🛍指挥体制指挥阅兵行动》重现武🏃功高强的女侠被下📀药事件现场，观众泪崩。中新网北京8月19日电(记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言人🙎19日宣布：中共中央🐦政治局委员、外交部长🏥王毅将于8月20日至22日访问巴基斯坦，并同巴🆑基斯坦副总理兼👔外长达尔举行第🤨六次中巴外长战略对话。外交部发言人🏑毛宁。摄影：薛伟　　在当日的外交部例🕸行记者会上，发言人毛📍宁表示，此次是王毅外长🛏时隔3年再次访问巴基🏁斯坦，也是近期中巴🌭间又一次高层互动。访问期间，王毅外长将📇会见巴基斯坦领导人，并同巴基🌩斯坦副总理兼外长🕍达尔举行第六次中🕜巴外长战略对话，就两国关系和共👊同关心的国际地区问🔄题深入沟通。　　毛宁指出，中国和巴基斯坦是铁杆🌤朋友和全天候战略🏩合作伙伴，牢固的战略互信🌱和频密的高层交📎往是中巴关系的鲜😦明特色。去年6月，巴基斯坦总理夏巴兹⛔对中国💒进行正式访问。今年2月，巴基斯坦总统🌱扎尔达里对中国进😤行国事访问并🎢出席第九届亚洲冬季运🍭动会开幕式。习近🤩平主席同巴方领🐘导人为中巴关系发展作出战😬略指引。通过此访，中方期待同巴⏸方进一步落实🚿两国领导人重要共识，深化战略沟通，拓展各♈领域务实合作，在国际地区事务中🥠加强协调配合，加快构建新时🚾代更加紧密的中巴命🔍运共同体。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 鈴木愛理）