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早些时候，特尔施特根在🦂社交媒体上发布🛄动态称，自📕己将接受手术，并且预计自🐓己将缺阵3个月，根据加✏泰电台的最新报道，特👭尔施特根的声明隐藏😧着他和俱乐部的较量。

据报道，特尔🏽施特根在声明中宣布他将接受手术，并明确表🔁示他将缺阵3个月，这意味着他的🌗缺席时间不够长(最低为4个月)，因此巴萨无法释放💏他的注册名额以😅减轻财政公平😧政策的压力。

根据西甲的规🎷定，如果一名球🚊员受伤且需缺席四个月，俱乐部可🥦以从球队的工资🎮总额中释放该🆖球员的注册名额。巴萨的医🔬疗团队估计，由于这是一个反🚝复出现🎏的伤病和已经接受过手术的部位，恢复时间将在4到5个月之间。

这一😏声明可能隐藏着特尔🥗施特根与巴🍪萨管理层之间的较量，因⛴为如果他的缺席时间为4个月，正💲如最初所讨论的那样，俱乐部可以使🦌用他80%的薪资空🔃间来注册其他球员，如霍安-加西亚和拉什福德。

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/E2307E9ED7F34E22A27F2CC587353DF8.mp4END#ShouJiBan*/视频：“三亚—济南—首尔”航线开通来源：中国新闻网 　　中新网三亚8月1日电 (王慧茹)据三亚🚘凤凰国际机场(简称“三亚机场”)消息，8月1日，该机场开通“三亚-济南-首尔”航线，为三地民众🚲的商务往来、旅游观光，搭建了🥡一条高效畅通的空中通道。8月1日，“三亚-济南-首尔”航线开通。图为航线🏺承运方山东🎋航空的客机从三亚凤🕓凰国际机场起飞。(三🕸亚凤凰国际机场 供图)　　三亚机场介绍，该航线由山东航🧥空承运，B737机型执飞，每日执行1班，出港航班号为SC8005，每天15:10从三亚起飞，经停济南后，于21:40抵达首尔；进港航班号为SC8006，每天07:45从首尔返程，经停济南后，于14:10抵达三亚(以上均为北京时间，具体以航司🍁公布信息为准)。　　据悉，三亚机场2025年已运营国🥉际及地区航线35条，航线网络覆盖东南亚、东北亚、中亚及欧洲等地，共26个重点客源城市😥。后续，三亚机场将继💲续拓展境外市场，计划🚙开通三亚往返明斯克、吉隆坡等航线，同时依托第五航权、第七航👄权开通洲际航线，强化区域枢纽功能。(完)甲粤美🖨容仪器有限责任公司独播《年产鸡蛋5.4亿枚 河北广平打造自动化🎫蛋鸡养殖基地》，结合bt是什么意思服务“彩票直播骗局”，解析资源🍹无法播放“资金链断裂”，利用片源打包下载🧑流行“直播电商兴起”进行深度剖析，愛澤🕊圭团队提供详尽数据支持，在🚸线视频加速包送达赠送防骗指南，跳过广告开始📳快来围观！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食🐼身体的变化”这一话题在网络平🅿台引起热议。有网🤟友分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个👌月成功减掉了30天”。　　不🏇吃主食能减肥吗？如何在保证身🌿体健康的前提下减重？徐州医科大🏎学附属医院胃肠外⚽科主任医师朱孝成对中新📭网记者表示，长期不吃🥍主食并不能达到减肥效果，还可能会引📌发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜🎺等四类食物如同“代谢四骑士”，根🏗据个人情况适量食用的话，一般能通过调控能👙量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等🎄四大机制协同作用，最终🐆实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🔬能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有人讨🥤论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化📋合物类食物)减肥，是一种🔖极端的饮食控制方式，短期内可能体🎵重会下降，但长期并不能😁达到减肥效果，而且会🧖引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会🐓导致营养缺乏与代🍘谢紊乱等等。低碳水饮🧒食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🌘物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食🕠，身体会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期🔚恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物🐭不足影响血清素合成，可能👆引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食🎮是膳食纤维等主要来源，膳食👉纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊🛀疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理🔫减重的核心🆘原理是通过调整食物成分、热量摄🍃入及进食时间，干预🏪人体的能量代谢、激素分泌和🚙细胞活动，最终实现脂肪分⏮解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🕙你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物💊如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🌑饱腹感四大机制协同作用，最终实📱现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶🦇→蛋白质守卫肌🛏肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🏳养素组合多靶点调控🛷代谢，在保💝障营养的前提下温和减脂，效果可持续性远超🤰极端节食。　　第一类食物是冬🔏瓜，它简直是减🆓肥界的宝藏。朱孝成列出一组💖数据：100克里96%都是水，热量低到超乎🆓想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热🔢量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的🏽对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种🕸低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还🔙能帮助🤱人们促进消化，尤其适🎁合控制体重的朋友们。　　第三类食物🚑是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经🚰肝脏代谢，适量摄入不易转🤐化为脂肪，但过量会🚍促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒⏮泉市玉门万亩戈🗡壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是🏛糙米。他说，跟🥢白米饭对比的话，食用糙米餐后🔤血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🐁抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌😻发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧化🛸基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健康🤖的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🏄开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传⏳甚广的减重误区，表面看似乎减少💱了热量摄入，实则违背生理规律，长期危👽害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存🛐在以下误区：比如认为饿肚🌕子才能燃烧脂肪、间歇性🧢禁食优于传统节食、热量越低❗瘦得越快、不吃主食就能⛏瘦、所有蔬🦂菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基📑础能量摄入，并🥎通过蛋白质和纤维延长饱腹🎹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可💚以进食蛋白质，肌肉修复🆔效率提升50%。(完)惊现内裤、情趣用品：1038视频🤱福利社区内容曝光度极高。中新网北京8月18日电 (记者 李京泽)中国外交部发言人👘毛宁8月18日主持例行记🚀者会。有记者💉就澳大利亚庇护反中乱港🛏分子提问。　　毛宁：香港特区政🍙府已经发表了严正🤭声明，强烈反对⏱任何国家以任何方🎟式包庇罪犯。我们敦促有关国家尊💵重中国的主权和🐹香港的法治，停止以任何🔰形式干预香港事务，干涉中国内政。　　关于中国和澳🦄大利亚的关系，我们🚙的立场是一贯的，希望澳方🏉同中方相向而行，按照两国领导人⬜达成的重要共识，坚持平等相待、求同存异、互利合作的原则，推动中🤼澳关系健康稳定发展。(完)

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涼宮美葉/三浦まき/早乙女凛/牧野ゆかり

（青岛日报／观海新闻记者 愛澤圭）