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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多💐种健康问题。江西省🦊卫健委当天举🚲行新闻发布会，组🌲织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👏度夏的关键

　　大暑⤴节气的到来，预示着🕡一年中最炎热的日⬇子来临。高温天气下不👿少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试😴试饮食调理、起居调护、情绪调节、适😢度运动这几招，让夏天变轻松。”江西🙌中医药大学附属医院主任💷中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天👪脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🍨多吃清淡利湿的夏令食物🐋，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡⬛，午休小憩20分钟至30分🎗钟能补心气缓解疲劳。

　　“天🎂热时心火容易旺，可🔚以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一👲动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🎉悸，可👶以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🍭做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🐫需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍊容易造成中暑、热射病等健康危🤫害。哪些人群需要🏦高度关注高温中暑？公众应该采😫取哪些预防性措施？

　　江西省🌟疾病预防控制中心副⛪主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🤮可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🌁机能相对退化，对环境温度📁改变的感知🔯和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🌻婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三是🧐慢性基础性疾病患者，尤其患有🍑心血管疾病、糖尿🈳病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体✈新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五📮是需要长时间在户外或者高温环境进行作业🎖或高强度体育⏱运动的人员。

　　针对高温天气预防🐲中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信🚺息，提前做好😾防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作😍业时，做好防暑降温🐑准备等。

　　避免口渴了才喝水🐔，每次喝水🤑最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确💋给身体补充水分？

　　南昌大学第二附⏱属医院🍢主任医师杨人强说，公众应🌦该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此📍时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🎸主动饮水。喝水优选白开水💩或矿泉水，对于高温天🎧气出汗多的情况，及时补水的同时应该适⏸当补充钠、钾等电解质，可在水🎓中添加少许食盐或饮🐔用运动饮料。

　　“我们每次喝水🔩最好不超过200毫升，还要注意每🧀小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🐂内大量饮水不仅会加重⏺肾脏心脏负担，还可能会出⏸现稀释性低钠血症，也🕛就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🍅肾功能不全的患者😃朋友饮水量要适当严格控制📗，最好根据每天体🚬重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎😡高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物🎥容易腐败变质，是急性🤧肠胃炎的高发期。

　　江西🔩省人民医院副主任医师王广🔕玲表示，日常生活🌥预防的关键就是🙍切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🛋好个人卫生，避🚉免手污染食物；其次🥙食品安全这块可不能马虎，生的和🦎熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟🍇；吃不完的饭菜尽🈁快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🐇要彻底加热到滚烫。

　　“如果📏真得了急性肠胃炎，我们治疗🌨重点以缓解症状、预防脱水和电解😏质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及⏪时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🏛度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🏵饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退⛅(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🤤繁呕吐或腹泻导致无法饮水🚦等情况，需要及时就医。(完)

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中国网特约评💃论员 孙立鹏　　过去两天，中美经贸中⬛方牵头人、国务院副🚌总理何立峰与美方牵头人🎛、美国财➕政部长贝森特🦖及贸易代表格里尔🥐在瑞典斯德哥尔摩举🎡行中美经贸会谈。从日内瓦到伦敦，再到斯德哥尔摩，中😯美历经了三轮对话谈判，开展了坦诚、深入、富有建设性的交🍺流。此轮会谈成果🖱积极，双👈方都在努力携手增进共识、累积互信，但挑战仍存。　　中美延续关税“休兵”。本轮会谈取得积🔩极成果，中美延续关税“休兵”，互信继续加深。根据会谈共识，双方将继续💦推动已暂停的美方对等关税24%部分以👮及中方反制措施如期展期90天。贝森特表示，如果一切顺利，中美另一场高层会🌪谈可能在约90天后举行。事实上，在前两轮会谈中，中美已就🥐暂停加征高关税、适度🐽放松出口管制等相🆕对容易达成共识的🤾问题取得成果，但后续谈判必然进🕠入“深水区”，双方都需🍧要更长时间为达成更大成果作准💂备。中美以两国元首6月5日通话重要共🏻识为指引，同意继续保持对话谈判📴，进一步巩固共识🎡，加深互信，这为中美关系和🛹世界经济注入“强心针”。　　会谈尽显🕚审慎务实。会谈细节披露不💽多，体现中😫美双方审慎务实作风。中美🕳第三轮高级别谈判👄首日会谈持续5个多小时，但双方代表均未👿对外透🥇露任何细节。即使会谈后，美国🚣经贸团队接受媒体采访时，也仅表示“最终决🚹定要由总统作出”，并🛅未过多披露具体谈判细节。这意味着，双方都以务实🎅的方式，深入交换重要问题看法，避📡免造成意外干扰，给对方后👐续政策调🥀整和谈判互动留有足够的回旋🔷空间。　　经贸挑战风🤬险犹存。中方始终以不卑🐂不亢、“有诚意、有原则”的立场同美方👎打交道。在中美会谈中，中方对待原则❌性问题寸步不让，对待合作议🔤题诚意满满。从三次会🚠谈地点的选择可以看出，中美会谈♎是在平等基础上展开的，是在彼⚓此尊重的氛围下进行的。这种平等和尊重来🤞之不易，是中国敢于🎙坚持正义、坚定🖋反击得到的，是中国🦂绝对实力和底气的具🏯体体现。但也要看到，中美经贸挑战依然很⏮大，双边经贸🎸关系再次下滑的可能性🍅依然存在。　　关税反弹风险。美国贸易代表格里💸尔会后接🍦受美国媒体采访时表示，中美若谈不拢，“关税🧠反弹仍不能排除”。这既🛁是一种经济威胁和谈判施压策略🥄，也可能成🚀为未来现实风险，使中美经🕹贸关系出现严重倒退。　　“二级关税”风险。多家美国媒体指出，斯德哥尔摩🎶会谈讨论的问题🐁超出了报复性🤨关税的范围，包括美国可能🍩对俄罗斯商品🐲实施“二级关税”制裁。一旦美🖌国付诸实施，将严重冲击🖇中俄正常的能源贸易，对中🏋国国家安全产生严重影响。在芬太尼关税💗分歧尚🦃未解决的情况下，“二级关税”或成为中美经🏉贸关系的新麻烦。　　原则性分歧。在宏观经🌧济问题上，美国试图“劝说”中国增加🆚国内消费，减少制造业产出，根本性调整🤤经济结构。在美国政府推动经🌤济脱“虚”向“实”的背景下，却要中国去“实”向“虚”，这毫无道理。后续美国若仍想就经济🔦结构对中国施压，很可能🐻再次踢到铁板上。　　中方🔚对中美经贸关系的立场是⛵一贯的，中美经贸关系的本🤹质是互利共赢，双方在经贸领🌛域拥有广🙉泛共同利益和广阔合作空🗨间，中美合则两利、斗则俱伤。我们始终对中美🥠经贸会💈谈持有积极期待，但如⏺果谈判出现“意外风险”，中国也有足够的底⛔气和实力应对。(作者系中国现代国🤶际关系研究院🔸美国所副所长、研究员)明成祖新作《第三届🎋国家公园论坛举行 首次发布《中🍺国国家公园发展报告》》聚焦日韩专区欧🕵美“彩票直播诈骗”，结合BT资源合法吗“直播营销”趋势，深刻剖析找不📧到高清片源“玩家被骗现象”，徽🚋酒设备培训中心限时上线，注册即送无码📝片单独家礼包，查看女优介绍立即📳点击！中新经纬7月30日电 (熊思怡)现金买黄金超10万元需上报、新增2个职业病类别、北京取消餐饮经营场🍍所面积限制……8月，这些新规😺事关你我，一起来看。　　(中新经纬APP)　　中新经纬版权所有，未经书面授权，任何单🦓位及个人不得转载、摘编或以👪其它方式使用。网上疯传杨陵🥦的不雅片段，真实性待查。8月3日，演员朱龙广家属发布⭕讣告，演员朱龙广因💈病医治无效，于2025年8月2日在北京逝世，享年86岁。据悉，朱龙广曾塑造《地道战》高传宝、86版《西游记》如来佛、《武林外传》佟掌🍰柜父亲佟伯达等经典角色。　　六小龄童发文哀悼：一代影、视、剧艺术大家朱👁龙广老师于2025年8月2日在北京因病逝世，享年86岁，永远的“如来佛祖”无限的🈚哀悼与思念。　　中国新闻社(CNS1952)综合自潇湘晨报🏼、@六小龄童、新浪娱乐等

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昆阳/邓义/任汝芬/黄仲元

（青岛日报／观海新闻记者 明成祖）