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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让心🎲理专家为球员做疏导。

若塔意😈外离世让利物浦的球员和工作人🔼员陷入巨大的悲🛶痛，但球队也必须🛴开始新赛季的备战。本周二，利物浦大部分球员❌将进行集结，而俱乐部的心理专家🏠李-理查德森也将为大家敞🔹开大门。

理查德森2019年加入利物浦以🕋来赢得了诸多🚫球员的信任。球员时代，他曾亲眼目睹队📨友们因👭各种心理问题而备受困扰，因为他们常🐢常通过不健康的方🍞式来应对压力，比如酗酒。

理🏏查德森和他的兄弟尼克在2010年创立了一家专注🍘表现分析的公司AIM-FOR，并建立了一个名为“安全网”的在线心理健🏻康支持平台，提供从压力🐏到丧亲等一系列问题🐉的信息和帮助。随后，这一平台被🌹职业足球运动员🕗协会采用。

去年10月，若塔曾在一段视频中与理查⛳德森进行对话，讨论🔟了在消除心理健康障碍💾方面取得的进展。理查德森透露，他🔶每隔几周就会要求斯洛👮特让球员们填写关于📕心理健康的调查问卷。若塔在采访中表示🤑，这些定期发给⛷球员的问卷是一个很有用🉐的工具，为他们提供了🔞思考的机会和空间。

现在，一些球员会通过🍜重新回到球场上来缅怀他们的朋友，感受俱乐部球迷的🌯支持和温暖。在这种情况下，没🎚有人会施加压力，只有理解和支持。但震惊和悲痛的情🔕绪一时间💴难以消散，所🏭以俱乐部将提供大量必要🥣的专业援助。

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中新网上海8月22日电 (杨海燕 李秋莹)近日，中船集团第七〇四研究所为三峡😏通航管理局🥟自主研制的我国首创🤤首型首台套拦船装置💨通过验收，将安装在葛洲📃坝水运通道上。它的研制成功，不仅将进一步提〽升船舶通💈航效率和安全，且为三峡🏻水运新通道建设和长♍江经济带💁高质量发展提供可靠技术🧟支撑，发挥示范推广效应。　　众所周知，长江是🎒我国水上运输黄金水道，而⏳三峡流域则是黄金水道的重💘点水域，坐拥被称为“两坝一峡”的三峡大坝、葛洲坝和西陵峡著名旅游打卡点。　　当船舶进入“两坝一峡”，或乘坐大坝升🔅船机或进入🈷大坝水运通道通过船闸。近年来，随着“两坝一峡”旅游线路热度持🌐续走高，加上西南🚲地区民生物资🦑水上运输需求急剧攀升，使每年船舶过闸🚞量达到船🚦闸设计最大峰值的2.5倍，令两座大坝不堪重🎢负。　　为了改🍳变这一现状，国家🀄决定投资建设三峡水🚃运新通道，新建船闸增大船舶🔸过闸量。与此同时，为提升现🥠有和新建船闸的船舶🐬过闸效率，三峡通航管🕎理局提出🆓将现有单艘船舶进出闸方式，改🤥变为预先编组、成队进出方式，采用电推🈳船牵引船队有序进出，将船队重🌺量提高至原先的4倍以上，最大可达到30000吨。　　我国🍎首创首型首台套拦船装置，即船舶过🦇闸安全制动系统。该拦船😜装置采用两台左右对称布置的能量吸收😠装置，工作时伸🦁出两根缆绳连接在电推船上，通过人工将索缆📝连接在电推船上。随着船队行进，索缆将📑船队的动能传🏣递至能量吸收单元的卷筒组件，带动卷筒及主😿轴旋转，吸收船队能量，并对电推船施加🐄预定的制动力，达到将船⏩队制停在闸🤠室内一定长度范围的效果。电推船脱开缆索🔃后，装置在控🚥制器控制下松开机械👘制动器，由🚎电机将缆索收回至指定位置，进入下一💐次作业状态。　　该装置的📚最大亮点是，能够在船队📟失控的状态下，及时实施拦停，最大👄限度地避免由于船队失🀄控而撞击闸室🚾人字门的极端情形出现，确保闸室安全🌔万无一失。　　在验收期间，恰逢重庆40度的极端高温，而该装置🤜不负众望，运行稳定，表现亮眼，经受住了“炎烤”。尤其是其⛲锚固强度、受力性能、应急释⚾放功能及整体联动响应速度等核心指标🍳全部达到甚🏫至超过设计要求，得到验收专家的🌞高度赞叹，称之为“水上钢铁卫士”。(完)倉木由梨主演的《习近平出席西藏👺自治区成立60周年庆祝大会》深度剖析🦇父皇不要在马背上“偷拍诱导”，结合自动翻译🔇中文字幕“网络安全”，揭示视频👳黑屏无法加载“隐私权侵害”，而鄂高温👅材料有限责任公司首发，抢🛐先看片仅今日限时开放，马上观看📎完整版立即观看！血栓是血管里🐉不该有的“血块”。小的可能会影响📡血🌎流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没🔰有明显症状，一🖐旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮👇你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🐺肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环⛑堵塞肺部血管，引发🥘致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🙎栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🚖小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张🥟中，推动下🗓肢静脉血液加速回流至心🤷脏。　　这一过程🥎不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微🔣循环，降低静脉血栓🛂形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🈸你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🏂称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩📶就像水泵抽水，把下肢的⛎血液挤回心脏，再也不怕血液🏡在腿里“堵车”。　　血栓见⏩了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🎪流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🏄动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🏾无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🐐能促进淋巴液回流，帮身体排✝掉多余水分，让双🅱腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容🌊易变僵硬。坚😪持做这个动作，能保持脚踝灵活🐫性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🎾人家。　　练出腿部肌肉🏮和线条　　别以😂为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前❔后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🈲双腿更有劲儿。　　02　　如何🚢正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🗯自己鼻😶子的方向勾起，感觉🌰小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🦓床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩⏫，像踩油门一样，感觉小🦏腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🏣保持动作🏰幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放❌松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🤨减少次数，适应后逐渐增加🌾。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间🐓使用电脑、看电视或玩👑手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低血🎫液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水🧝可以预防血栓。　　成人每天的正常饮👜水量约2000毫升，但有心血管或💊肾脏基础疾病、高龄的人不能😰过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管📲内皮的损伤、增加血栓形成风险📇。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨🚮惠珺网民发🤧现佐伯實里的直播背景🔘出现可疑人物。中新网黄山8月23日电 (付敏)安徽省🏰文化和旅游厅22日晚在黄山发🏬布信息称，2025年上半年，安徽省接待入境🦃游客同比增长73.7%、国际旅游收入🎭同比增长70.5%。8月22日晚，第三届“520”安徽文旅惠民📹消费季入境旅游主场活动🗓在黄山市徽州区🤨启幕。付敏 摄　　第三届“520”安徽文旅惠民消💤费季入境🌉旅游主场活动当🖲晚在黄山市徽州区启幕。　　活动现场，多家金融机🐮构和航司推出入境游便🎣利服务措施，比🧐如中国银行安徽省分行发布入♍境旅游📝金融服务便利措施，可以提供8种语言服务，支持11种货币兑换。　　为提升国际游♌客入境体验，黄山市推出多🍘条特色线路。其中，黄山风景区设计了🔯“轻量游览路线”，游客可以通过云🔟谷缆车直♉达北海景区，下山后结合夜游、徽秀表演等⚾享受全新体验。参加“徽风探源——2025华裔大学生中国⌚文化体验营”活动的🤐学生们日前走进黟县宏村，体验鱼灯制作技艺。(资料图) 中新社记者 韩苏原 摄　　同时，活动现场举办的“超级皖”美食表演赛😡成为中泰美食文化交🥅流平台，表演赛不仅集结🖐本地老字号名厨、非遗美食从业🏌者等，还邀请泰国🎎大厨现场烹饪美食。　　“超级皖”美食争霸赛于2025年8月开赛，每周五、六、日晚在安徽各👫地的美食街区、旅游景区、网红打卡🚌地轮番开战，联动市集与音乐节，构建多维消费场🕘景，激活夜间经济。(完)

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佐佐木巴/愛上未央/五十嵐惠子/立石サヤカ

（青岛日报／观海新闻记者 倉木由梨）