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世俱杯，没有在🤵八强时变成欧冠，也没🔲有在四强时变成欧冠，但终究🏀还是抵挡不住在决赛时变成欧冠🌻。

世俱杯首场半🍬决赛在纽约🗡大都会球场打响，蓝军切尔西凭借新〰援若昂-佩德罗🕸在上下半场的进球，以2比0击败了巴甲老🌼牌豪门弗鲁米嫩塞，率先挺进决赛。

由于另一🍻场半决赛是在皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间进行，这就意味着，这首届🛣俱乐部的世界杯的决赛，终究还是成了欧冠决赛😆。

其实，世俱✖杯的最终归途是欧冠，早已📢是绝大多数媒体和球🏐迷的看法，国际足联对此也是心💑知肚明——毕竟在俱乐😒部足球的维度中，欧洲俱乐🏍部有着完全断🕴档的领先优势，而🤠且还是不可逆转那种。

若不是利雅得新📤月的“钞能力”，四强就已经是🚷欧冠的味道了。

金元足球时代的🌉到来，彻底打破🖇了以往欧洲俱乐部✌和南美俱乐🐺部各领风骚的格局，欧洲豪门凭借更完善健全的赛🤓制和更雄厚🌦的财力，加速了🥅对南美足球一流青年才俊👘的收割，彻底将南美🐕俱乐部给压在了身下。

南美俱乐部⏸上一次夺取世俱杯，已是2012年——丰田杯时代双方分庭💥抗礼的情形，彻底成为🛸了封存的回忆。

这就是现实，残酷的现实。

切尔西，如今已😯经算不得欧洲足坛顶级实力，但👁弗鲁米嫩塞依旧难以抵挡——切尔西总身价高达🥁12.7亿欧元，而🔈弗鲁米嫩塞只有8600万欧元，差不多就是个😠零头。

而💩更扎心的还是：为切尔西打进2球的若昂-佩德罗，正是弗📥鲁米嫩塞自家培养的青年才俊——今年7月才从🐁布莱顿加盟的切尔西，一人身📿价就差不多抵掉了🚭老东家全队。

如今的🗾南美俱乐部，已是三流球🐡员和老球星叶🥓落归根的齐聚之地，虽然依旧是原汁原味🕗的南美足球，但显然已经没💡有了原来的竞争力。弗鲁米🐨嫩塞表现最好的球员，正是已经41岁的队长➕蒂亚戈-席尔瓦——辗转AC米兰、巴黎圣日耳曼和切🚿尔西🕞的顶级中卫。

世俱杯决赛成🖤为欧冠决赛，而让欧👁洲俱乐部提前锁定冠军的，却正是南美球员。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久👨坐可能会增加12种疾病风险虽🏙然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🔻现每天🔽走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的🌐健康风险每天步数超过2200步可以🏔降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如👥何科学👣健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🚫离死亡最近的动作　　久坐🐝会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能😏会出现异常。很多🀄心脏不好或脑血管不好的人，生活🛥方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起⏳始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🐫以及心脑血管疾病🍋带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🚌医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🐥险相关，包括缺🐁血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的❌活动不足基础代谢⚫率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🤓坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静😎坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🎍动最少10分钟，每周150分钟左右📜中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中👟等强度运动的活动。　　抵🥄消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着😣久坐时间的增加，全因🚸死亡率和心血管疾病发病率显🍸著增加，而增加每🦄日步数可以降低死📕亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大🛤利亚悉尼大学的研究人员在《英国运🦑动医学杂志》上🚥发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以🍠降低死亡风险和⏰心血管疾病风险；当每🌳天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可⏳以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🎾来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华💿中科技大学同济医学院刊发🦀在《美国医学主任🔸协会杂志》的🐾一项前瞻性队列研究，为步行🤬可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🛂比正😂常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🚽时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🚲渡要顺畅，同时👯身体重心迅速跟随移动。　　整个🕺健步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🐄酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🎧节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体🙅育场等远离马路，清静又干净的🈂地方，最好是有弹🍲性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🤵宜的运动鞋，鞋底要有🕍一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要Ⓜ有一定的“流畅性”，可以🐡有效缓解踝关节和足底🐗筋膜的疼痛。还要有良好的📢缓冲性，可以解决走路🔑导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程👌中保持一定频率，才能更好地提高🖼心肺功能，达🐂到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体😑可以通过在走路时🐺说话的状态来判断：一般来说，走路时🛌感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快⛴走的标准。　　注意循序渐进　　如果🎍您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🕶行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度有👾氧运动。　　记得走路前后热身🎙和放松　　以5分钟的🕞温和步行和😑伸展热身开始您的步行，为您的肌肉和关节🏮做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢复👃正常并防止肌🏕肉僵硬。　　科学抵消🌀久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🛋坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🔱血管疾病以及心脑血管疾病♑带来的死亡风👳险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🔼度运动。　　3.研究发现：降🍰低心血管疾病和死亡风险的🚽最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时🅿约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🔙带来多种好处，改善免疫力。【无码重制🗜技术探秘】在成功案例影展特🦎别环节中，《www.dw4》因其对🌆白白色在线发布😹灰产生态系统的还原获得“最佳现实关注奖”，正片同步上线幕🍁后花絮。2025年是中国人民🤟抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。8月7日，记者探访😨位于山西省大同市灵丘县的🧠平型关大捷纪念馆，走近那段不🎋能忘却的历史。1937年9月25日，八路军第115师🛠在平型关东北方向的乔沟峡谷设伏，伏击日军精锐🚫部队第5师团第21旅团及辎重部💯队，歼敌千余人，击毁汽车近百辆，缴获大批军械🚲物资。这场战🐝役是全面抗战以😘来中国军队的首次大捷，打破了“日军不可战胜”的神话。如今，昔日🚑战场已成为乡村振兴的热土，前来参👄观旅游的游客络绎不绝。图为平型🐑关大捷纪念馆外景。（无人机照片）中新社记者 韦亮 摄　 图为平型关🍿大捷纪念碑。(无人机照片)中新社记者 韦亮 摄图为平型关🍋大捷纪念馆内，一名家📥长为两个孩子拍照留念。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平😕型关大捷主战🎂场乔沟参观。中新社记者 韦亮 摄🛣图为民众在平型关大捷纪🌝念馆内欣赏油画《八路军第115师上寨动员会》。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平型关😡大捷纪念馆内参观八路军英雄🎊人物油画。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平型〽关大捷纪念🎭馆内参观八路军💇缴获的日军军械物资。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平型关大😸捷纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为民众在⚫平型关大捷纪念🎈馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为平型关🔅大捷纪念馆陈列的🐀八路军装备及作战命令。中新社记者 韦亮 摄Asia X登上热搜，只因深🧀夜直播中说了这句话。新华社快讯：国务院新闻办公室8月20日上🎁午举行新闻发布会，介绍阅兵准备🏛工作有关情况。

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高山良子/茉凛/觀月佐奈/永井玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 るか）