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雷速体育7月24日讯 在拉什福德正式加🥅盟巴塞罗那的当天，曼联球员加纳乔的一个🕗评论在社交媒体上引发了争议。

他在拉什福德官🦃宣加盟巴萨的🚽帖子下留言：“Let’s gooooo！”（我们出发啦！）并配上🚹两个敬礼的表情符号。这一举🍓动立刻引发曼联球迷💠强烈不满，不少“红魔”拥趸认为，加纳👥乔作为曼联现役球员，不该对一位曾身🐭披红魔战袍的球员🧗离队表现出如此“兴奋”的态度，而且这个评论似乎也🗿暗🤠含了加纳乔自己也想离开的😽意思。

和拉什福德一样，加纳乔同样被阿莫🚣林排斥，与安东尼、桑乔、马拉西亚等人🧀同属“清洗名单”。此前有媒体报道称，这几位球员无法与曼联一🛡队球员一起训练，只有在一队球🧥员离开后，他们才能到🗺卡灵顿训练基地进行🥃训练。加纳乔这条简短👋却意味深长的👁评论，引发了外界对曼联更衣🅱室内部关系的猜测。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🕚于画上句号，但📱对武汉等地来说，高温似乎仍然没🛰有打算退场，凉爽金秋还要再👵等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🚍体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的⏸最后一天，意味着今年长达🦓30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比🍂较早。今年出伏🏜时间比去年、前年和大前年各🕧早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中国天文学会会员、天津⌛市天文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🍌定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🥒历法天干地支🏞的十天干(甲乙丙丁戊己💣庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意☕思是说，夏至之后的👉第三个庚日是初🏢伏的第一天。下一步，是确定末伏的🏅时间。俗语说‘秋❇后一庚入末伏’，说的是立秋🚉之后的第一🌽个庚日便是末伏的开始。初伏和⌚末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替🔝出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日♊的循环周期和每年夏🐼至、立秋的🤐对应时间有关。另外，‘三伏’热与🥔不热不是由其持续时间💟长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等😄天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特征是早晚稍显♊清凉，午后⏹则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下😨降，但‘秋老虎’现象还会存在🌜一段时间，这是因为🏟暑热消退是一个缓慢🎷的过程，因此，公众还是要注意🚯防暑降温，做好自🛩身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🍎么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半🥪年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🥌的关键时期，人体阴阳也♌会随之调整，此时免🗃疫力本就相对薄弱，加之“夏🔎日无病三分虚”，人体在经⏯过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🦎喉肿痛、口干舌🌼燥等上呼吸道感染症状，大多是📻燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个🌁多月，是🛰一年中气温波动较大、较频繁的时候，可👦能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要💿盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的是心✒脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养🗒生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持🤖续半个月至两个月不等，整体上气温较高😤，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着🗃天气逐渐干燥，经常出现的皮肤📿干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的🚐身体经过夏天的消耗后，此时到了一🙉个周期性的休整阶段🗻，容易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多🖨吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维🚄生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不🐕吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌➖等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🐠萧条、干燥，人的心情也很容易受❤其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量👟避免情绪大起大落。可以锻炼但运动📵量不宜过大，尤其😕对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段🎂锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最🖌好的办法就是多喝水，晚上睡觉前🦍和早晨起床后最好🏖都能喝一杯。此外，还可以多喝点🛬茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🧣蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺🗿祛燥，还可📊以缓解因秋燥引起的肠🐪道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🎀感到疲乏无力，但这是换季时💜的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡📝眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增🐇加一小🍎时的睡眠，或者通过🛥午睡来增加睡眠。此外也要注意早🚇睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特别是老年朋➗友。建议不要在满💟身大🏪汗后立即冲凉，如果晚🙁上不是很热，也建📉议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空💽气中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物🌊上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🍎朗的日子，把衣物、床单等💶取出挂在通风干燥的地方多晾一🎨晾，注意保持一定间🍬隔。　　综合新华社、健康中国报道【无码情节创新🆙趋势】承莫仪器仪表🔩教育中心日前上线《巨乳波😏多野统衣教师》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的久战不泄的技🌘巧方法，情节与去年额敏🐆镇类似案件高度重合，引发不少网友🔡担忧现实复刻。中新网上海8月19日电 (记者 郑莹莹)记者19日从上海市经济和信息🏼化委员会获悉，《上海市加快推动“AI+制造”发展的实施方案》(以下简称：《实施方案》)当天正式对外发布。资料图：人形机器人在“生产线”上勤练打工技能🏘。中新网记者 郑莹莹 摄　　上海的💓主要目标是：实施“模塑申城·AI+制造”行动，推动人工智能技术与制🍝造业深度融合，加快赋能新型工业🔊化，形成新质生产力。通过🎩三年时间努力，上海市制📂造业智能化发展水平🤷进一步提升，在语料、模型、平台、场景等领域形成一🕳批创新成果。上海将推动3000家制造业企业实🚭现智能化应用；打造10个行业标杆模型，形成100个标杆智🖱能产品；推广100个示🚹范应用场景，建设10个左右“AI+制造”示范工厂；发展5家左右🏹综合集成服务商，培育一批具➡有竞争力的专业服务商，加快形🐘成制造业智能化💥发展生态。　　上海将重点提🏷升工业模🦓型基础能力、突破工业智能😧前沿技术、发展工业🔮数据治理和合成技术等。　　另外，根据《实施方案》，在建设“AI+制造”工厂方面，上海将推动🚈建设以智能体高密度分🎏布、多场景集成为特💡征的“AI+制造”示范工厂，综合应用空间计💐算、多智能🚶体协同等技术，集聚各类⚪场景模型、智能产品和装备，推进以人形机器🔱人为代表🤡的多类型具身智能🍄在典型场景中的实用化🦄部署，打通各类工🦅业软件系统，提升🐔动态感知能力，体现软件定义工厂、完全按需制造、智能🤠工厂网络等制造新模式，形成标杆示范作用。　　值得一提的是，《实施方案》提出，上海将加🛷快机器人应用，支持电子信息、汽车、装备等重点行👀业面向重复性强、危险性高、对健康存✳在危害的工作场🍻景部署应用工业机器人，提高生产效🏫率和生产安全性。推动🕗智能机器人在装配、焊接、喷涂、物料搬📭运等环节开展规模化应用。推动钢铁、船舶📑等行业打造人机协同智能制🐍造作业单元，实现复杂工序无人化。制定工业🤸场景人形机器🗯人安全性可靠性检验检测💨方法，推动产品“持证上岗”。(完)重磅！郭文涛与黎汝清合作🚃推出《今年第13号台风“剑鱼”生成》。中新网杭州8月19日电(张煜欢)“更年期😥是女性非常特殊的阶段，除了身体上🕳可能会承受一些苦楚，心理焦虑、情绪敏感也许🎓更难熬。治好🤨病是为了延长女同胞的花期，治🔨好心会给她的整个家庭带去幸🍟福。如果多一些健康常识，她们的痛苦也会大👇大减少。”基🗿于这一朴素的想法，周坚红走上长❓达十余年的科普公益之路。　　作为妇产🏍科领域的权威专家，周坚红从医37年，在临床上为数🚙以万计的女性解除病痛🔦，培养了大批优🔅秀医学人才，在🏣妇科内分泌领域引领学科发展，更成为一🦍名更年期科学知识普及者，为女👃性全生命周期健康保📝驾护航。周坚红(左二)在查房中。肖健 摄　　在第八个“中国医师节”来临之际，中央宣传部🐨和国家卫生健💱康委联合发布“最美医生”名单，浙江大学医学🏵院附属妇产🦑科医院妇三科主任、主任医师、博💅士生导师周坚红位列其中。　　周坚👢红的科普之路始于📘临床实践中的深刻观察。她发现许多🎩女性因缺乏健♉康知识而备受病痛煎熬，尤其在广大农村地区，女性普遍对自👆身健康认知不足，导致疾病被拖延，错过最佳治疗🥊时机。　　2010年，她在浙江率🔄先开设更年期内🖊分泌综合门诊时，面对患🥖者对激素替🚕代疗法的疑虑与抗拒，她创🗓新性地采用“攒病人”的方式：记录下问诊病人🔦的联系方式，每积累30至50人，就利用晚上👎休息时间为她们🌘举办公益讲座。这种“门诊+科普”的模式逐渐显现🚕成效，随着城市女❇性对更年期认知的🏹提升，病患依🤸从性和问诊🦔效率明显提高。　　“群众的渴求很🎤强烈，我👉的科普很有用。”这些经⛺历让周坚红坚定了“把卫生健康知识经🈵常送下去，持续送下去”的决心。为助力全民健康，她牵头设立“花样年华”俱乐部。也正是🌗从这时候开始，周坚红的🥝几乎每一个节假日，不是🧦在妇女健康科普的讲座上，就是在赶赴讲座的路💉上。　　作为“花样年华”健康科普团队创始🔭人，2019年，周坚红给自己和🤪团队定下了一个看似不可能🏩完成的目标：一年内完成千场😠科普进🏁农村文化大礼堂。这意味着平均每✴天要举办三场讲座。　　在丽水缙云，她听到🎌当地呼声后临时加场讲座，60多位医🌟生赶到现场认真记录；在武义，她为一位瘦弱无助的农村👩姑娘耐心制定诊疗方👿案并持续跟进；在宁波，一位80岁的奶🍉奶握住她的手说：“我痛苦🚺了几十年，是您第一🥊次让我知道，原来我💤的病有办法治”……最终，团队超额完成1155场讲座，参与医生200余人，现场受益百姓达10万人次。　　如今，周坚红的📈义诊和科⚾普工作已经不仅限于浙江，还深入广东、广西、四川、新疆、青海、西藏、福建等地区。她还培养❌了一支专业化的科普队伍，目前已有全国📦各地科普讲师500余名。这支团队深入乡村田😗野、海岛山区，每年开展🐶上千场健康科普，年均直接受益🥞人达10万余人。　　持续多👳年的公益科普，让周坚红“红”了，邀请她为女🎮性做公益讲座的组💱织机构越来越多，她的线上科♟普课有许多单条🚳浏览量超过百万。在周坚红看来，是互联网为🧞她们拓宽了⏺传播知识的渠道，是医院的支🍏持为“通过科普促进健康中🍇国建设”的理念注入了更🚢多实践的可能。　　当🆎听到有人说她是“网红”时，周坚红也笑着坦🆘然面对——她并不🛹关注自己名气有多大，关注🕜的是一个个女同胞能够因为她们传💂播的知识，放下心理负担，追寻更有质量的🦒健康生活。　　“基层医疗卫生服🐕务是保障全🐑民健康、实现共同富裕🏞的重要基石。我们要让每个妇女和儿童⛳，都沐🌝浴在幸福安宁的阳光里。只要我还讲得动，我会一直讲下去🚳！”周坚红说。(完)

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郑思肖/居正/刘师培/萧庄

（青岛日报／观海新闻记者 潘璋）