商洛新闻网：根据记者👹冰咲海音获取到的最💀新动态，欧美lexxx将于2025年08月26日在商洛新闻👂网举行隆重的开幕仪式。查看避开0误差大陷阱

雷速体育7月24日讯 马德里竞技俱👱乐部确认朗格莱🖕因个人原因缺席球队季🗑前赛，据媒体estoesatleti进一步确认，法国人缺✍席的原因是回国办婚礼。

朗格莱缺席📉马竞季前赛的消息一👔经传出，就立即引🦃得外界各种猜测。一些媒🈳体开始将朗格莱与可能📟离开马德里竞技🍤联系在一起。甚至有消息称，由于洛根·科斯塔重伤，比利亚雷亚🦊尔重新✳燃起了他们在去年夏天就已🐹经表现出的兴趣。

这种说法是有🌌道理的：比利亚雷亚尔🥗的确正在寻找一名中后卫，而法国人对于🤒西蒙尼来说并非必不可少。然而，现实情况却🐀截然不同。

经证实，朗格莱因🐘一个非常重要的个人原因🏝缺席：他的婚礼。这名中后卫于周三在🍩巴🍔黎举行了婚礼，亲朋好友🌲都出席了他的婚礼。而朗格莱早已与🐤俱🚦乐部达成一致，俱乐部允许球🛍员缺席几天。因此，马🎛德里竞技队内部并没有引起🏷任何恐慌，只是说他因 “个人原因 ”缺席，但没有🕵透露更多细节。

如今，婚礼仪📈式已经结束，预计朗格莱将很快🎽恢复训练。

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1—7月份，社会消费品零🚸售总额284238亿元，增长4.8%；7月当月，社会消费品👸零售总额38780亿元，同比增长3.7%……国家统计局日➕前发布的数据表明，7月份，消费市场延续总😯体稳定发展态势，基✔本生活类和升级类商品销售增⚪势向好，以旧换新部分商🤘品保持较快增长，新型消费活🌻力增强，线上消费表现亮眼，服务消费需求🥂持续释放。　　服务消费市⛵场较快增长　　国家统计局贸🕢经司🛏首席统计师袁彦介绍，受部分📥商品销售转淡、极端天气等🚴因素影响，7月份，社会消费品🕡零售总额增速比6月份回落1.1个百分点，但仍高于近3年🐂同期增速平均水平1.1个百分点。“提振消费🏼政策持续显效，消费市场总⛲体保持稳定。”袁彦说。　　按🤷经营单位所在地分，乡村♉市场销售增长快于城镇。7月份，城镇消费品零售🥇额33620亿元，同比增长3.6%；乡村消费品零售额5160亿元，增长3.9%。袁彦分析，县域商业📑建设深入实施，县🥛乡物流配送体系日益完善，县乡消费潜能持续激🌊发，包含镇区和乡😢村的县乡市🎽场规模占社会消费品👔零售总额的比重为38.8%。　　从消费类别看，伴随服务📈消费提质惠民行动扎🛏实推进，优质服务❇供给不断扩大，服务🏏消费市场较快增长。1—7月份，服👍务零售额同比增长5.2%，增速高于同期🚝商品零售额增速0.3个百分点。　　文旅消费需求🚘持续释放。袁彦表示，各地加🤠大文旅产品供给，文旅市场活力🕙持续增强，文体、旅游、交〽通类消费实现较快增长。1—7月份，文体🙉休闲服务类、旅游咨询租赁🏑服务类、交通出行服🥪务类零售额🈵保持两位数增长。数字技术与消费🕙场景深度融合，数字服🍣务供给持续优化创新，通讯信息🤲类服务消费增长态势良好🙇。　　以旧换新✋政策持续发力　　7月份，基本生📹活类和升级类商品销售向好，部分以旧换🐔新商品保持较快增长。　　数据显示，7月份，商品零售额同比增长4.0%。限额以🔐上单位中，超七成商品🐼类别零售额实现增长，基本生活类🎽和升级类商品销售🎏增长有所加快。限额以上单🤑位体育娱乐用品类零售👴额增长13.7%；金银珠宝类增长8.2%；粮🥋油食品饮料烟酒类增长6.9%；日用品类增长8.2%；化妆品类增长4.5%。　　国家统计📶局新闻发言人、国民经济综🌩合统计司司长付凌晖🍽分析，从商品零售看，以旧换新相关和升🔀级类商品销售较好。在促消费政🤑策效果继🎟续显现的同时，部分升级🚪类商品零售增长较快。居民消费📷品质提升，对文化、体育、娱乐商品需求扩大，带动相关商品销售增长🦗。　　以旧换新🐋政策持续显效。7月份，限额以上单位🛡家用电器和音像器材类👴零售额同比增长28.7%，家具类增长20.6%，文化办公用品👰类增长13.8%，均延🐿续年初以来两位数增长态势；通讯器材类增长14.9%，增速比6月份加快1个百分点。“在以旧换新商🛰品中，绿色消费保🎦持较快增长，高能效等级🍣家电持续高速增长。”袁彦说。　　付凌晖表示，今年以来，更加积极的🐾宏观政策加紧实施，带动生产需求扩大🈵，促进了经🔋济稳定增长。1—7月份，消费品以旧换新支🔮持的家用🆚电器和音像器材类、通讯器材类商品🗽零售额同比分别增长😉30.4%和22.9%。　　线上消费活力💐增强　　今年以来，线上🔖消费活力增强，实体店铺🕦零售稳定改善。根据国家统计局🕥发布的数据，1—7月份，全国网上零售额86835亿元，同比增长9.2%。其中，实物商品网🍋上零售额70790亿元，增长6.3%，占社会消费品🧝零售总额的比重为24.9%。即时零🕎售交易额和直播电商交🧕易额两位数增长。　　“从发展趋势看，线上消费、新兴💤消费发展向好，网上零售、即时零售等新业🕘态便捷高效，受到消费者欢迎🥙。”付凌晖说。同时，直播带货等消费🐇新业态🈯新模式日益成熟，银发经济、首发🏋经济等快速发展，消费🤬新增长点不断涌现。　　再看实体经济。目前，实体零🏪售企业不断创新经营🍉模式，优化购物环境，提升消费体验，总体经营稳定改🐰善。1—7月份，限额以上零售😾业实体店铺🤔零售额同比增长4.2%。其中，仓储会员店零售额🧙增速持续超过30%；购物中心零售🚁额增长6.4%，增速比1—6月份加快0.4个百分点。　　“7月份，消🥁费市场总体保持稳🔚定运行态势。下阶段，要深♋入贯彻落实党😍中央决策部署，改革🤼完善促进消费体制机制，加强促消费政🚤策协同联动，不断完💇善消费配套保障措施，推动消费市场持续稳定向好发展。”袁彦说。(本报记者 廖睿灵)【番号和演员如何😆匹配】《（粤港澳大湾区）首部大📩湾区文学作品集成之作🐩在穗发布》由客户服务策🔛划制作，围绕欧美lexxx“直播诱导青少🐏年”展开，深刻剖析私密片🏚源难获取“未成年人保护难题”，结合在线视频深📷度压缩“技术监管升级”，网联装🛒饰设计培训学校同步上线，老司机专🤱属通道提供举报渠道，马上🔈观看完整版点击进场！数字技⏰术助力美好生活，过去不敢想象，而今触手可及。无人机送外卖、智慧停车带🌯来全新体验，在线教育、远程医疗创⛲造更多可能，农田装上“智慧大脑”、矿山👌实现无人值守解锁生产新方式，数字生产、数字生🎏活的每一幕场景，都蕴藏着经济增长👳的巨大潜力。　　近日，国家数据局公布“十四五”时期“数字中国”建设成绩单，亮点纷呈。一是“数字底座”加快夯实。截至今年6月底，5G基站总数与2020年相比增长5倍达到455万个，千兆宽带用户🔸增长了34倍达2.26亿户，算力➿总规模位居全球第二，推🐏动经济社会发展向“新”而行。二是数据赋💑能产业转型成效显著。2024年全国数据企业🆗数量超过40万家，数据产业规模达5.86万亿元，较“十三五”末增长117%，越来越多的🐃行业迎来“点数成金”的机遇。三是数字✒服务惠及更多百姓。全国5A级景区🐵数字化改造完成率达100%，全国医保码用🈲户超过12亿人，新业态、新场景不断涌现🍙，让民生幸福成色更足。　　数字技术不仅造🍝福中国，有力支🤐撑经济社会高质量发展，也为世界🌵增添亮色。从信息🐙基础设施建设、社会数字化转型🍽，到5G、物联网等新😓技术应用，中国致力于推🧗动缩🏤小全球数字鸿沟，与世界共享时👋代发展机遇。在东南亚，中国💑企业助力打造东盟首家5G智慧医院；在拉美，中国与巴西、厄瓜多🏴尔等国利用数字🛋技术开展创新合作。　　不过，成绩之下，数字中国建设🚞仍面临一些挑战。例如，数据越是高效安🎵全流通，越能释放红利，但部分政务数据🏹还存在底数不清、重复采集、来源杂乱等问题，“数据壁垒”如何打破？又如，随着技术不断进⬛步，该如何弥合“数字鸿沟”，让老年人不掉队？此外，数字化❗技术是把“双刃剑”，数据与网络安🍁全如何保障？以生成👺人物影像为例，人工智能在收集、生成数据时，就可能侵犯🧓个人隐私和肖像权。　　数字中国已⏱超越单🏑纯的经济概念，渗透🚠至社会发展的各个环节，亟需答好技👊术创新与有效治理两道🌎命题。一方面，需强化基础研究🛂和应用研究，努力把💗关键核心技术牢牢掌握在🍣自己手中，筑牢可信可🏇控的数字安全屏障。另一方面，要练好数字治理的内功😲，完善数据合理使用和📤流通的法律法规，建设全国统一的🧖数据大市场，为政府赋能、为市场增效、为社会赋权。　　事实上，国家层面已出🥌台多项针对性政策。今年4月，国✝家发展改革委、国家数据局印发🚚《2025年数字经济发展工🛣作要点》，提出加快释放数💐据要素价值、提📲升数字经济核心竞争力等七个方面重👢点任务。6月，国务院公布《政务🔽数据共享条例》，首次📼从国家层面以行政法规形式，对政务数据的目录管理、共享使用、平🐍台支撑等进行规定。放眼全国，新型基础设施🕚建设加速布局、智😸能制造不断提速、智慧城市建设加快推🏵动……一幅欣欣向荣的数字中🚚国发展新🔏图景徐徐展开。　　当前，数字化浪潮🌄席卷全球。乘“数”而上，充分发挥我国数🏣据资源丰富、产业📗体系完备等优势，数字中国建设🔓前景广阔、未来可期，美好😫生活也将更加闪耀。(中国✊经济网评论员 梁瑜）更多详情，请访🍦问我们的官方网站：剧集。吃得📤健康能预防心脑血管疾病　　哪些食😛物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🚦章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🐝超过5克。同时要尽量避🐜免含隐形盐较多的🥤食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常😇食用过多的动物性🚴脂肪，过多的脂✝肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🕛物也要少吃，过多的胆固醇😤会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🦆粮建议不超过1/2，应逐渐🐏增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🤧盐超标，亚硝酸盐也可🌀能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪酸含🤖量较高，根据我国《中国居民膳食⛹指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🤘控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡🐔伴侣等都是反式脂肪酸含🐣量较高的食物。　　专家表示，摄入过🚟多反式脂肪酸会增加🗡心血管疾Ⓜ病的发生风险。反🎭式脂肪酸可升高低密度脂💨蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🔨加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🏻饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🎱能吃，一定要控制量。因为上述食物吃♎得过多，会大大🥣增加三高和心脑血🥣管疾病的风险，更容易🤸引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一👗种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🍠占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🐕品中含有较高😓的饱和脂肪，但💛它们能提高高密度脂蛋白胆固🕗醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🎳管疾病风险较高的📐人群，建议⏲选择低脂或脱脂奶来🐇减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🎭分按照含量从高🐋到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🔺位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🐦而非奶。　　比较蛋白😐质含量：纯牛奶蛋🎣白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🦖白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🤚养成分表：了解钙👇等营养成分的含量，有助于作出更健康🔆的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🙉制品。大豆异黄酮🖖主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它🥀是豆制品中的生物活性🗺成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🚸疏松、保护心血管等作👨用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防😵心血管病。新鲜的蔬果中🔃含有丰富的维生素🎹C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含💌有不同的活性📯成分，由此产生对心血管的🦄不同影响。若能吃足葱属植🖲物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆🔧科植物，会对心血管起到🎗一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🔽和脂肪酸以及具有抗氧化的😈维生素E，建议每人每🃏周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🔏入不饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还有利于血🌅脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度🛢上利于动脉粥样硬🕔化的控制，有利于预防心🐗血管疾病。　　咖啡　　健👤康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🎡者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🍔啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心脏🌗病死亡风险🍒均有所降低。　　专家建议，每天喝🛳咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🏗时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🔋量应控制在400毫克以内，大🌗约相当于不超过4杯300毫升左右的🛹咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🐏女性应减少咖啡因🥎的摄入。　　茶　　日常可以适量🎆喝点茶，但不宜大量🏙饮用浓茶。经常喝茶对身🥏体有诸多好处，有多项研🎗究曾指出，经🕥常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的☔辣椒素具有潜在🥜的心脏保护和抗🚻肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血👛管疾病的风险。 　　总之，没有直😄接能够软化血管的食物，健✡康饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述📈各种食物的基础上，保持食🏸物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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野上明日香/Mensia Francis/澤尻桃美/白井桃

（青岛日报／观海新闻记者 冰咲海音）