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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管❔疾病等多种健康问题。江西省卫健🌕委当天举行新闻发布♉会,组织🔫医学专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守🦋是安然度夏的关键
大暑节气的到来,预示着⛱一年中最炎热的日子来临。高温➖天气下不少人会出现🗜疲倦乏力、食欲不振、心🌩烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实是身体对👒高温的‘小抗议’,不妨试试饮👕食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医📌药大学附属医🕡院主任中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏💿的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上⛔多吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量🐒早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气💃缓解疲劳。
“天热时心火容易旺,可以找🧠个凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让📺心神安定下来。夏天一动容易大汗👌淋漓,出多了汗会心🍁慌心悸,可以选早上或🏟傍晚,天气凉快时散散步✋、打打太极,或者在💆家做些简单的拉伸,以微微出汗为度,这样🌿可以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五🌂类人群需要高度🌭关注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造成⛔中暑、热射病等健康危🥙害。哪🥃些人群需要高度关注高🎋温中暑?公众应该采📒取哪些预防性措施?
江西省疾🔬病预防控制中心🤚副主任医师✨潘欢弘介绍称,高温中暑📔可危及各个年龄段的📷人群,需要特别🔁关注以下人群:一是老年人,老年人身体机能🎎相对退化,对🕗环境温度改变的感知和😿响应会变迟缓;二是儿童,特别是婴幼儿体📌温调节功能尚未🕥发育完全;三是慢性🗳基础性疾病患者,尤其患有心血💰管疾病、糖🐗尿病等需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代谢🎌比较旺盛,容易受高温影响;五是需要长时间在户外🧡或者高🍯温环境进行作业或高强度体育运🎒动的人员。
针对高温天🎂气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关注🔊高温信息,提前做好防暑降温准备;二要避免高温暴露,尽量减少外出活动,出门避开高🦄温时段;三⛷要做好自我防护,户外活动或作业时,做好防暑降温👹准备等。
避免口👛渴了才喝水,每次喝水最好🐓不超过200毫升
高温天气出汗多,如📿何正确给身体补充水分?
南昌大学🙉第二附属医院主任医💕师杨人强说,公众应该不定时喝🐾水,避免🐿口渴了才喝水(因为此🎁时身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🍫饮水。喝水优选白🎇开水或矿泉水,对于🛍高温天气出汗多的情况,及时补水👔的同时应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添😎加少许食盐或饮用运🍮动饮料。
“我们每次喝水最好不超过🏂200毫升,还要注意每小时饮👙水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🆑大量饮水不仅会👺加重肾脏心脏负担,还可能会出🤩现稀释性低钠血症,也就🏂是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不全的患🔒者朋友饮水量要适当🔹严格控制,最好根据🈁每天体重变🍌化调整饮水量。
夏🎅季急性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速💔度快,食物容易腐败变质,是急🎸性肠胃炎的高发期。
江📛西省人民医院副主任医师🌎王广玲表示,日常生活😵预防的关键就是切断病原💓体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好个人卫生,避免手污染食🦊物;其🕞次食品安全这块可不能马虎,生的和熟的食物😽要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加👄热煮熟;吃不完🚯的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前要彻🔦底加热到滚烫。
“如果真得🏖了急性肠胃炎,我们治疗😷重点以缓解症状、预防脱水和电解质🎸紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻🔗度可以居家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃🕝部休息,每5分钟至10分钟❎多次少量饮水,首选口服补🔞液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐或腹🚱泻导致无法饮水等🕷情况,需要及时就医。(完)
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中新网南昌8月17日电 (记者 吴鹏泉)2025年中国零售业🧓高质量发展大会17日⏮在江西南昌举行,与会业界人士围绕零售📠业高质🥐量发展的新机遇与新路💋径进行研讨。8月17日,2025年中国零🌕售业高质量发展♊大会在江西南昌举行。记者 吴鹏泉 摄 当前,中国零售业处于🛀变革关键期,科⤵技创新加速重塑零售业态。全球服务贸🃏易联盟理事长姜增伟表示,人工智能、大数据、物联网等新技🗣术与零🏢售场景深度融合,推动零售行业新模式、新业态不断涌现。要鼓励企业加大AI算法、区块链溯源等投入,推动全链路数据🏫互通、智能预🙅测与柔性生产。 中国商业🤟股份制企业经济联合会名誉会长谢♉怀清认为,线上线下🐞融合的新零售模式逐渐🎫成为主流。要加快数字🏎化转型步伐,加强商业模式创新,培育🔸零售行业新模式、新业态。 “数字化转型,是传统零售🔺业破局突围的关键。”华夏荣耀😃控股集团有🐾限公司首席品牌官程俊说,在数字化转🌽型的进程中,数字化转型🔱工具扮演着重✋要角色。 新形势下,消费者对购物的🍼便捷性、个性化、体验性提出了更😴高要求。在中国商🌘务部流通业发展司原副🐔司长吴国华看来,商品🕰同质化严重的背景下,独特、沉浸式、社交📥化的购物体验,成为吸引消费者到店和💼建立品🦑牌忠诚度的关键差异化因素。 江西省工商联🦈副主席谢松岳也表示,零售🤘企业要深入研究消费者心理🧣和行为变化,敏锐捕捉新需求、新热点,优化商品结构、提升服务品质、创新消费场景,打造互动式、社交化的消费体🔭验;要利用大数据、人工智能✳等技术手段,实现精🦀准营销和个性化服务。 为应对消🐣费升级趋势和行业变革挑战,商务部等七部门⛸此前联合印发了《零售业创🚉新提升工程实施方案》,明确了五🎇大主要任务:推动场♏景化改造、品质化供给、数字化赋能、多元化创新、供应链提升。 在经济全球化的浪潮中,中国🕗零售业的国际化进程正逐步推进。“要积极参与📒国际竞争与合作,学💵习借鉴国际先进经验和技术,推动中国零售业⚾走向世界;要积极🚴引进国际优质资源,提升中🥩国零售业的国际化水平。”谢怀清说。 姜增伟也表示,要对标《全面与📏进步跨太平洋伙伴😒关系协定》(CPTPP)和《数字经济💻伙伴关系协定》(DEPA)等国际🔆高标准制度规则,推🤕动跨境电商综合试🤾验区与海外仓联动发展,培育更多具有国际竞😆争力的零售🍳品牌及服务标准,让中国⏰零售方案惠及全球消费者。 本次大会以“创新引领·融合发展”为主题,由中国商🏂业股份制企业经济联合会🛴主办。(完)《习语|“把伟大抗战精神一代💑代传下去”》深度挖掘青月🤴赤日韩剧啥意思“AI换脸诈骗”黑幕,结合全年365部精选推荐“数千名受害者”、无码与🍤有码的区别“网络治理”,呈现网站频繁被封“个人隐私流失”,娃蝶超声设备💮维修站火爆上线,快抢限时开放,抢先体验大片🐂点击查看完整版!本报讯 (记者张菁)为🖱推进以按病种付费为主的多🔆元复合式医保支付🐡方式改革,国家医保局正式印发《医疗保障👛按病种付费管理暂行办法》(以下简称《办法》)。根据《办法》,我国将✔为医保按病种🎎付费建立病种分组方案动态调🚪整机制,原则上每两📹年调整一次。 医保按病种🕤付费是指通过对疾病💸诊疗进行分🌖组或折算分值,实行医保对医🎊疗机构的“打包付费”。随着医疗技术的🐕飞速发展,按病种付费也需🍅要动态调整以适🌑应临床变化。为此,《办法》提出,根据客观数据、意见建议、临床特征规律、政策调整变化等因👩素进行定期调整。 近年来,国家医保局着⛎力推进住院医疗费用按病🍱种付费,开展了按病组(DRG)和按病种分值(DIP)付费两项试点。DRG分组方案调整,在保持主要诊断大⬇类相对稳定的🌬基础上,重点调整核🎹心分组和细分组;DIP病种库调整,重点包括核📄心病种和综合病种。 《办法》对按病种📘付费有关政策、关键技术、核心要素、配套措🔬施等进行了明确,规范总额预算管理,要求合理🎦编制支出预算,在此🏀基础上确定按病种付费总额,强调总额预算的📪刚性。此外,《办法》还明确将按病🛒种付费相关✒要求纳入协议管理,加强改🐩革成效监测评估,强化基金监管,完善医保信🅱息平台建设等,提升按病种付费🚯的标准化水平。 国家医保局相关🗼负责人表示,此次对医疗🔺机构较为关心的按病种付费💗相关政策进行了明确,有利于引导医保👮医疗相向而行。值得关注的是,《办法》对医疗机构关心的“特例单议”机制独立成章,支持医疗机构收🤷治复🐫杂重症患者、合理使用新🔨药耗新技术。申报🔮特例单议的病例主要包括“因住院时间长、资源消耗多、合理使用👾新药耗新技术、复杂危重症或🗄多学科联合诊疗等,不适合应🧟用病种支付标准的病例”,对评审通过的病🌨例,可按项目〰付费或调整支付标准,解除医院和患者🥐的后顾之忧。AI伪造?青月赤日韩剧啥意🏸思🍲视频真伪难辨。中新网三沙8月18日电 题:在南海看见森🔩林——我国南海岛礁生态⏬环保🚝建设取得显著成效 作者 何铁城 贺跃民 张大禹 航😏行在祖国南海,座座岛🎚礁上郁郁葱葱的森林,像一颗颗墨绿色❄的明珠,点缀着翠绿色的🔧礁盘,令人心驰神往。经过一茬茬官兵🦉的辛勤努力,曾经被称为🦐海上戈壁的南海岛🤩礁已全部完📱成绿化覆盖,以“绿色岛礁、生态岛礁”为建设目标的🚦珊瑚岛礁可持🕢续发展取得亮眼的成绩。这是2025年6月29日在🔏南海某岛礁拍摄到的画面,礁上茂密🆖的绿色植被取代了原🈁本白茫茫的礁砂,与周🈹边蔚蓝色海面形成鲜明对比。 张大禹 摄 “树是岛礁的生命”,这是岛礁官兵🖲挂在嘴边的名言,也是刻进💕他们心头的理念。南海👿岛礁常年高温、高湿、高盐,加上珊瑚砂养分少,缺少有机质土壤,一般植🌗物很难存活。官兵们接🌈力探索改良土壤,筛选出草海桐、木麻黄等耐高温、抗大风、适应南🏦海气候的植物,找到了凤凰木、长春花特色植🤷物的种植维护方法,岛礁平均植🖤被覆盖率达46%。 在某岛礁,官兵培育的🙂植物种类已达120余种,植被覆🚮盖率超过90%,成片的木🕋麻黄林、抗风桐林、大叶榄仁👰树林鳞次栉比地分布在各个🔯角落,林下土壤表🥈层出现了落叶和枯草🏛形成的腐殖质,乔、灌、草衔⛄接互补的森林植物群落生长格🚕局正在加速形成。 在另一岛礁,官兵利用环🤣境监测站监控绿化数据,全面动💚态掌握植被生长情况,湿地公园、诺丽果园😂等一批生态示范🏴点见证着岛礁固砂覆🥇绿工作的显著成果。随处可见的❄绿植让南🦓海岛礁焕发出前所未有的🌒生机活力,绿色已然成🦐为南海岛礁的全新底色。南海某岛礁上的✨大片木麻黄林。张大禹 摄 绿树成荫的良⏰好生态,也得益于严🌗格的环境管控措施。午饭后,某岛礁中士孙浩🏦天开始了🍅他的另一项工作——驾车将餐厨垃🤙圾送到专门⛲的处理车间。在这里,垃圾经过高温💉消毒、微生物发酵🗺降解等一系列工序,短时间内📠能将餐厨垃📎圾中的大分子有🔵机物分解为富含养分的😅有机肥料。在岛礁污水处理中心,官兵每天产🏔生的生活污水,经过分类处理,全部变成可🌟重复利用的中水,用于涵养湿地和林木🚠浇灌。 这些年,借助科技的力量,岛礁建成🍱了滴灌系统、海域监测系统、水质净化系统等📛生态环境保护设施,岛礁垃圾、污水实现无害化、可循环、零排放处理,有🤶力提升了岛礁生态🔠环境保护效果,一大批官兵成为🎬资源回收利用、生态环境⚡监测等方面的行家里手。 生👫态保护成绩如何,动物🎮种群最有发言权。前不久,中🐯国科学院科研人员和守🌶礁官兵共同在永🦈暑礁首次发现一处📂绿海龟产卵场,再次印证了南海海🍷域优良的海🤽洋生态环境为濒危物种提供🏯了适宜的栖息条件。此外,在一些海岛的沙滩,不断有海👳龟上岸产卵;在部分礁盘上,白鹭成为礁上“常客”。西沙东岛🥔上的抗风桐林与成✡群鲣鸟。张国雄 摄 走进渚碧礁海🍏洋环境监测站,一面巨大的LED屏幕吸引了记者的目光:彩色的珊瑚如灵动的鹿角般🐧在海水🔘中恣意舒展,成群的鹦鹉鱼在礁石🦓间穿梭游弋……官兵们介绍说,这套海洋环境🚑监测系统,可全时监⭐控周边海域生态环境,为海洋生物多样性撑起坚💷实的“保护伞”。 在官兵眼里,南海岛礁生态环保是🍚建设和谐海🔽洋的重要内容,是构建海🚡洋命运共同体的具体实践,作为岛礁守护者🔧当然责无旁贷。在一💈处岛礁湿地,各种草本花卉盛放,水生💶植物蓬勃生长,成群🎏的白鹭在此安巢育雏……官兵们说,看到眼👃前生命与共的和美画卷,更📛感到了自己扎根岛礁、守卫岛礁的意义👋所在。(完)
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滝川由真/森早苗/Rebecca Volpetti/水元ちあき
(青岛日报/观海新闻记者 矢口理紗)责编:
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